我们都知道女孩子爱美，特别是对自己的皮肤会更加重视，夏季来临，伴随着天气也炎热起来，我们的皮肤在强大的紫外线下会晒出斑点，但是如果你出现全身小关节疼痛、身体发热、浑身没劲、体重减轻，而且脸部出现红斑、太阳晒过后更加明显等各种症状，那就得引起注意了，这不仅仅是皮肤病那么简单，很可能是系统性红斑狼疮，医院检查一下，看看自己是不是染上了。
一、这种情况是什么原因导致的呢？
1.首先系统性红斑狼疮主要是皮肤损伤，80%人都会出现，表现比较明显的是在颧颊，和鼻梁形成蝴蝶翼的形状，所以也叫蝶形红斑，是比较特别的形状容易发现。有时候会发痒发痛，但是不能用手在脸上乱扣乱摸，以防抠破皮肤容易留有疤痕，将来对自己的形象不好。有时候可能会出现头发和身体其他部位毛发脱落的情况，所以脱发的人应该给头发剪短，或者戴着帽子、帽子等方法保护头发，减少损伤。
2.系统性红斑狼疮遍及全世界，但是非洲人和咱们亚洲人比较多见，它虽然表现在皮肤上，其实是和家族遗传、自己的免疫力有很大关系的，也有很多人是因为对太阳光过敏而出现症状，所以呢，平常我们除了注意防晒，也要注意多吃有营养的食物才能增强体质，提高自己的免疫力。
3.系统性红斑狼疮一般女性比较多见，大部分是在20～40岁之间的育龄期女性，所以说面貌改变常常会使女性产生自卑感，加上关节痛很容易让人感到焦虑、绝望和恐惧等比较消极的心理，甚至出现的自杀念头，所以出现症状后自己一定要重视起来，家人也要多多支持和鼓励，相关专业人士要让她们对系统性红斑狼疮有一个正确的认识，以及科学的保护方法。
二、针对这种情况我们在吃的方面注意些什么呢？
1、平常应该多吃含有高蛋白、高维生素、高热量、低脂肪食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、含各种维生素的水果等等。千万不要吃冷冻食物。
2.不能抽烟喝酒，不能喝咖啡，不能喝饮料，总之白开水是最好的饮料。
3.不能吃有补骨脂素的食物，就是我们老百姓平常说的“发物”，比如芹菜、香菜、无花果等等。另外蘑菇、香菇、平菇、金针菇等这些簟类食物会使症状加重，尽量不要吃。花菜可能增加脱发风险，尽量不要吃。
三、平常自我保护需要注意什么呢？
1、首先要严格按照医生的嘱咐吃药，记清楚使用药物的药名、服用的药量，吃药时间和方法等，但是千万不能觉得自己好一些了就随便加药量，情况严重了又随便增加药量，这样做对身体特别不好，成为人们常说的药也吃了、罪也受了、症状却不见好转的现象，这是一种容易反复发作、病程缓慢的，另外平常要仔细观察自己的皮肤变化，喝药的不良反应等等。如果感到医院检查，情况稳定也要定期到相应的科室复查身体恢复情况。
2.出现红斑狼疮的人应该学会保护自己，尽可能地避免一切可能的诱发因素，比如晒太阳、怀孕、生孩子、比其他有刺激性的药物以及手术。出门时记得戴宽边帽子，穿长袖上衣和长裤，不要被太阳光照射到。尽量不要预防接种疫苗。
3.日常生活中要注意自己的个人卫生，经常修剪指甲，不给细菌提供滋生的场所，但是也不能给指甲剪得太短，以防给指甲周边皮肤破坏了，特别是一些凝血功能不好的人来说不容易止血，容易感染伤口。平常要用温热的清水洗脸，如果你是油性皮肤的话，可以用偏酸或者中性肥皂洗脸。尽量选择比较柔和的护肤品，用婴儿护肤的标准来选择合适的护肤品，切记不要化浓妆，很多护肤品都含有重金属，容易刺激皮肤，使症状加重，不利于恢复。另外像日常生活中不要用带有刺激性的物品，比如染发烫发剂、定型发胶、厨房洗洁精等都不要让皮肤接到，洗菜、洗碗可以戴橡胶手套。
所以说我们要积极地面对红斑狼疮，在科学的治疗下早日恢复。
希望这些对大家有所帮助，祝大家生活愉快！
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