胃作为人体重要的一个消化吸收器官，帮助消化所吸收的食物，吸收其中的营养成分，维持正常的功能运转，然而现在生活中，越来越多的人逐渐患上肠胃疾病的困扰。
而且在生活中，还有很多人会出现饭后经常胃部难受的情况伴随恶心呕吐等问题，其实之所以出现这种情况，与胃部存在过多的胃酸有一定的联系，往往也会引起胃反酸烧心的问题产生。
这是因为胃部在消化食物的时候会分泌大量的胃酸，具有一定的腐蚀作用，可以加快食物的分解，大胃酸与作用效果不成比例时，就会刺激肠胃黏膜受损，伴随出现胃反酸性的情况，影响到个人的健康。
而胃黏膜一旦受损的话，也会导致肠胃疾病的问题加重，影响个人健康，所以在生活中一定要注意及时远离一些容易导致反酸烧心的食物，这样才可以减轻对于胃黏膜的刺激，保护肠胃健康。
经常反酸、嗳气？出现这4个表现，建议做下检查
1、如果在吃完饭之后经常出现反酸、嗳气的人，而且可以闻到明显的酸腐味的时候，还有可能是肠胃受损所致，医院进行相关治疗检查。
2、如果在餐后一个小时之后，经常出现烧心、胸痛、吞咽困难等情况，而且烧心的部位主要是胸骨后，这也是肠胃疾病加重的表现，医院进行相关治疗检查，避免肠胃以及食管部位受损。
3、如果经常出现嗳气、反酸的同时，还伴随咳嗽、哮喘的问题，也是反流性食管炎所导致的，医院进行相关治疗检查，以免这种情况的问题加重，影响个人健康。
4、对于一些经常胃反酸的人群来说，在吞咽东西或者是喝水的时候，也会感觉到明显的疼痛感，而且也会伴随出现呕吐等情况，一定要引起重视，尽早就医检查治疗。
所以说，在一段时间内，经常出现以上几个异常现象，医院进行相关治疗检查，以免肠胃疾病的问题加重，影响到个人的健康。而要想缓解这种情况，饮食方面要多加调理。
“烧心食物”排行榜公布？经常反酸的人，建议少吃
5、巧克力
对于一些存在胃反酸，烧心的人群来说，像一些巧克力是不建议多吃的，虽然说现在巧克力比较受欢迎，而且也是爱情的象征。
但是其中的糖分含量相对较高，除了会造成肥胖的情况之外，也会促使胃酸向食管反流的情况产生，这是因为巧克力中的一种可可碱成分，很容易导致液气或食管放松，从而出现烧心的问题。
4、薄荷
像一些薄荷，虽然说能够帮助起到提神醒脑的效果，还具有一定的散热的作用，对身体健康有好处。
但对于一些本身存在胃部反酸的人群来说，不建议多吃，因为薄荷很容易促使食道括约肌松弛，从而导致胃反酸的情况加重，伴随烧心的问题产生，影响到自身的健康。
3、红薯
在冬季吃一个热热的烤红薯，也是非常美味的，能够帮助满足个人的食欲，而且还能够补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，清除体内毒素垃圾，预防便秘的问题出现。
但红薯中含有较多的糖类以及淀粉成分，很容易就会促使胃酸分泌量增多，这样也会导致肠胃黏膜受损严重伴随胃部不适，烧心反酸等问题的产生，所以也是要注重控制好量。
2、番茄
像番茄这种食材，既是一种水果又是一种蔬菜，能够帮助起到美容护肤的效果，还具有减肥瘦身的功效。
不过由于番茄属于一种偏酸性的食物，进入胃部之后也会促使胃酸分泌过多，从而就会加重对胃黏膜的刺激导致胃反酸的问题出现，所以也是不建议多吃的。
1、酸性水果
对于一些存在胃反酸的人群来说，与平时吃过多酸性水果有一定的联系，比如说山楂、柠檬等等。
如果这种酸性水果摄入过多的话，其中的柠檬酸成分在进入肠道中，在酸性作用下，也会刺激肠胃黏膜受到损伤，从而就会伴随出现烧心的情况，影响到个人健康，所以像这种酸性水果，也是要注重控制好摄入量。
出现反酸、烧心？吃胃药，不如做好7件事
1、在生活中一定要注意减少高油腻高热量的食物摄入，减轻肠胃的负担。也要注重及时戒烟戒酒，保持肠胃的健康。
2、吃完饭之后不要立即躺下或坐下，可以适当的散散步，避免胃反酸的问题。
3、睡前两个小时最好不要吃夜宵，也不要进食任何食物，这样才可以减轻肠胃的负担。
4、平时也要注重合理饮食，不要暴饮暴食，三餐定时定量。
5、每天按时排便能够排出体内毒素垃圾，减轻肠胃的负担，预防发烧的情况产生。
6、注重控制好合理的体重，积极减肥，将体重控制在标准范围内，有助保护肠胃。
7、按时体检，医院进行相关治疗检查，学会保护肠胃健康，预防病情加重。
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