骨质疏松是一种“静悄悄的流行疾病”，随着我国人口老龄化趋势明显，骨质疏松的患病率迅猛增加，据相关部门发布的数据显示，近些年骨质疏松和低骨量患者患病人数已到达2.2亿人，并且多带来的危害也不容小觑。
医学界的专家将骨质疏松的危害总结为：高发病率、高致残率、高死亡率以及高医疗费用；且根据目前我国的医疗技术，还不能完全将骨质疏松治愈，只能得到稍微的缓解，所以预防骨质疏松非常重要。
那么，骨质疏松会带来哪些危害？
危害1：疼痛
疼痛是骨质疏松最常见、最主要的症状，以腰酸背疼最为多见，疼痛的范围会从脊椎中心向两侧扩散，久坐久站疼痛感会加重，晨间疼痛感会有所缓解，但到了晚上疼痛感会加重，甚至还会影响人的睡眠质量。
危害2：身材缩短、变形
身材缩短和变形，其实是骨质疏松症比较常见的一种体征变化，是因为发生骨质疏松时，脊椎压缩会导致身材缩短，随着病情的发展，脊椎长度会缩短为约10—15厘米，年轻越大这种情况出现的越明显。
危害3：骨折
骨折不仅是骨质疏松常见的一种症状，甚至还是骨质疏松症是首诊的原因，骨折多发的部位是在手腕、脊椎、髋部等，其中髋部骨折是骨质疏松最严重的一种，往往容易导致人残疾，失去生活自理能力。
危害4：呼吸困难
骨质疏松患者会出现脊椎畸形，变形的脊椎会挤压，进而会引起最大换气量和肺活量下降，因此会出现胸闷、呼吸障碍等症状。
骨科医生提醒：改善骨质疏松很简单，坚持3个养骨法，骨骼或强壮
其实，骨质疏松症是可防可治的，并不像我们想象的那么难，只要我们在日常生活中多加控制饮食，强化生活方式，就可避免骨钙流失，骨量和骨质的减少，从而促进骨骼生长发育和重构。
1、坚持食补法—补骨叶苷
食补法是目前骨质疏松常见，也是效果最好的一种方法，所以骨质疏松在日常可以坚持补充一些补骨叶苷营养物，这种营养物是一种骨骼膳食营养剂，可以直接应用于骨骼细胞，促进骨钙的沉淀和吸收，刺激骨代谢功能，维持成骨细胞活性，进而促进骨形成。
此外里边含有的3种中药成分，即补骨脂、杜仲叶和淫羊藿，对身体具有双向调节作用，具有补肝益肾和强健筋骨的作用，其次还能调节体内的雌性激素水平，防止骨钙流失，同时里边含有的硫酸软骨素与3种中药成分相互结合，能够促进软骨细胞的再生和修复，抑制炎症因子表现，从而缓解关节疼痛、肿胀等症状。
若骨质疏松患者坚持补充，不仅可以增加骨密度，还可以在根本上改善骨质疏松症。
2、坚持运动法—有氧+负重远动
骨质疏松患者坚持运动，能够促进骨骼血液的代谢能力，刺激成骨细胞活性，其次还能够增加骨骼的应激能力，提高身体的免疫力，以及增强骨骼强度，使骨骼更加强壮，减少骨折的风险。
那么，骨质疏松患者在运动时要选择适合自己素质的运动项目，以免拉伤肌肉，增加骨折风险，在运动是最好是有氧运动和负重运动相结合，还可以加强患者的心肺功能。
3、坚持补充法—均衡膳食、营养补充
骨质疏松患者在日常饮食中要调整好饮食结构和方式，多吃一些含钙、蛋白质和维生素D高的食物，避免偏食和挑食的习惯，其次在饮食中还要做好多元化，造成营养物质的过剩和缺乏，对于骨骼健康来说都不利。