随着现在社会的发展，食物的品种也在逐渐的增加。让我们眼花缭乱，不知道吃什么好。尤其是父母经常不在家，老一辈的人带孙子孙女的话，容易给孩子摄入过度的所谓“十全大补”的东西，其中有很多连年轻人也被混淆的营养补品，那么有哪些“挂羊头卖狗肉”的常见食物不能给小孩子吃呢？
一、炖骨头汤，补钙？不！
喝骨头汤对补钙作用微乎其微，骨骼中三分之二都是磷酸钙的成分，但是是不溶于水的，所以骨头汤里钙质含量非常少，用一公斤肉骨头熬汤2小时汤中含钙量仅20毫克左右。而成人每天需要钙的含量是到毫克，20毫克简直是杯水车薪，不仅含钙微量且人体吸收效果差。骨头汤里含大量脂肪长期服用还易导致高血脂、高尿栓、肥胖，更加容易让孩子摄入过多的脂肪，虽说骨头汤对一些特殊人群来说仍不失为美味营养物质，如消瘦虚弱的人适当的喝骨头汤可促进食欲增加营养，泌乳的乳母也可适当喝骨头汤既补充乳母能量又促进乳汁分泌，但是单纯的只用骨头汤补钙是错误的。
二、油炸鱼片，补充营养？不！
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里确实富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，不知道大家有没有注意，鳕鱼片的包装上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
三、胖大海，有益，天天喝？不！
胖大海当然是可以给小孩喝的，但是多喝会引起不良反应，胖大海味道甘凉、归肺大肠经、可以达到利咽解毒、清热润肺、润肠通便等功效，可以用来治疗声哑、干咳无痰、肺热、热结便秘、咽喉肿胀等症状。因为胖大海也是中药的一种，但是如果小孩没有以上症状那就不用喝了，否则会引起腹泻，身体的不适，饮食减少等不必要的反应，喝胖大海也不要喝太多，胖大海最多用量为2～3枚左右，小孩的话一枚足矣。
这些东西对于大人来说还要慎重，更不要说抵抗力，免疫力都还未成型的小孩子了，不要再相信什么“存在及合理”理论，有些食物，只是商家拿来营销的噱头；有些食物，只是对于群体的不相溶性；有些食物，补此不补彼，家长不要弄混了。