人们常说“良药苦口”，平时我们吃到的药大多都是苦的，故有“良药苦口”之说。我们平常常用的中药里也有许多甜的，甜中药相同能够保健看病。家中常备这些甜中药不仅能够食疗摄生，还能辅佐医治，所以无妨买些放在家里以备不时之需。
1.龙眼肉：补益心脾，养血安神龙眼肉具有补益心脾，养血安神的成效。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎*。中医以为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等成效。
适用于病后体虚、血虚萎*、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。龙眼肉除能够直接嚼服、水煎服用外，也可制效果羹、浸酒，还可与白沙糖一起熬成膏剂服用。
2.麦冬：润肠通便
麦冬具有养阴生津，润肺清心等成效，常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘等症。
便秘是日子中的常见疾病，特别长发生在白叟身上，如果遇到此情况，你能够自己克己麦冬汤，用元参30克、生地24克、麦冬24克，取水八杯，煮取三杯，加蜂蜜60毫升，分三次温服。此汤能增加胃肠活动，润肠作用十分好。不仅如此，在秋冬时节去燥作用也很不错。
3.山楂：增强食欲
现代人物质日子丰富，而运动量又小，饱食终日不免引起消化不良，这时就能够吃点山楂。《本草通玄》载山楂“消油垢之积，故幼科用之最宜。”《本草纲目》中说山楂能“化饮食，消肉积，滞血痛胀。”《本草再新》中还称山楂能“治脾虚湿热，消食磨积，利大小便。”中医常用山楂医治肉食积滞、小儿乳食阻滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻等症状。
山楂不但能食用，还有外治的作用，比方《本草撮要》中记载“冻疮涂之。”并且山楂还能够用来开胃，增强食欲。吃了油腻食物不消化，服上一颗，一般二十分钟左右会消除症状。
4.枸杞子：滋补肝肾
“上品功用甘露味，还知一勺可延龄。”这是唐代大诗人刘禹锡的《枸杞井》中的一句诗。很早以前，古人就对枸杞赞赏有佳！
明代闻名中医药学家李时珍在《本草纲目》中记载“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。
中医以为，枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾，益精明意图作用，归肝、肾经。
5.山药：健脾补虚，滋精固肾
山药有许多别名，比方山芋、延章、玉延、儿草、修脆等。《神农本草经》中把它列为上品，说：“薯蓣味甘温，主伤中，补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥，延年。”
《本草纲目》：健脾胃，益肾气，止泻痢，化痰涎，润皮毛。
《日华子本草》：助五脏，强筋骨，长志安神，主泄精健忘。
《本草正义》：健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。
小儿脾胃虚弱，时常没有好胃口，且时不时腹泻，这时让孩子多吃点山药，常会收到意想不到的作用。
6.陈皮：理气开胃、燥湿化痰、治脾胃病
陈皮，也叫橘皮。散布于江西、湖南、贵州、云南、四川等地。金秋，果实老练时，摘下果实，剥取果皮，晾干或低温干燥。具有理气开胃、燥湿化痰、治脾胃病的成效。《本草纲目》言陈皮“疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水”，名医别录》说其“下气，止呕”。
中医的“陈皮半夏汤”、“二陈汤”是主要靠陈皮看病的，以陈皮为主要成分制造的中成药，如川贝陈皮、蛇胆陈皮、甘草陈皮、陈皮膏、陈皮末等，是化痰下气、消滞健胃的良药。适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。
7.胖大海：清利咽喉、清泻肺热
胖大海性味甘寒，作用于肺经，善于清利咽喉，并能清泻肺热，故十分适用于医治咽喉胀痛。不管单用泡茶，仍是协作其他清热解毒、利咽的中药，都十分有用。
胖大海不但能清利咽喉，并且善于利咽开音，用于医治声响沙哑，致使失音，不管是急性或缓慢用之都有用。需要留意的是胖大海不适合长期饮用。
8.罗汉果：清热润肺，利咽开音
罗汉果为葫芦科多年生藤本植物的果实。别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、被人们誉为“神仙果”。
罗汉果性味甘凉，归肺、大肠经，有清热润肺，利咽开音，润肠通便的成效。特别对肺、肠有一定的滋补成效，秋季冬天容易干燥，服用罗汉果润燥。服用罗汉果十分简洁，煎水、冲泡饮用即可，也能够直接咀嚼着吃，每天冲泡两次、一次10克即可。坚持服用，能够保持肌肤的滋润和身体的健康。
9.杜仲：补肝肾、强筋骨，肾虚腰痛
杜仲味甘，性温。归肝、肾、胃经。《神农本草经》记载杜仲：“坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。久服轻身耐老。”《别录》记载：“治脚中酸痛，不欲践地。”《本草正》中记载杜仲：“暖子宫，安胎气。”
杜仲可补肝肾、强筋骨，肾虚腰痛尤宜。其他腰痛用之，均有扶正固本之效。常与胡桃肉、补骨脂同用治肾虚腰痛或足膝痿弱，如青娥丸(《和剂局方》)。也能够用杜仲来泡茶，泡酒，或在烹饪时作为辅料添加于菜品中。杜仲茶具有补血与强壮筋骨的作用，经常久坐，腰酸背痛的人易常喝。
10.甘草：解毒、祛痰、止痛、解痉
甘草性平，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等成效。
在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，谐和百药。临床使用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉胀痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功用减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。
在这炎热的夏季除了安排好规律作息以外，还需要注意饮食搭配，多吃瓜果蔬菜，常喝清热凉茶、绿豆汤等。