导语：无花果被称为“生命之果”，主要是因为它的营养价值很高，含有大量的营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等。
无花果刚好实时结果，果绿色，果肉白色，酸味，成熟后果紫色，果肉红色，香甜可口，不过，无花果虽然好吃又有营养，但也不能随便吃，你知道吃无花果的好处吗？谁不能吃无花果呢？接下来，我们一起来看看。
无花果对人体的益处
1、促进消化
它含有来自无花果的甲基纤维素，可以帮助刺激肠胃蠕动，加速排泄，促进消化，甚至被称为天然泻药，无花果在体内食用后有很强的缓解便秘的作用，所以，如果你最近有便秘和困惑，你可以多吃无花果，它可以有效地改善病情，让身体越来越健康。
2、健脾、开胃、清肠
从中医食疗的角度来说，无花果入脾经、胃经、大肠经，会引起脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良，恶心、呕吐、肠燥引起的便秘、排便困难者，如果适当食用无花果，会有健脾、开胃、清肠的好处。
3、降血脂
无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降血脂、分解血脂的作用，可减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病。
4、解渴
对咽喉有很好的滋润和理疗作用，有利于局部炎症的治愈，并能缓解局部瘙痒，从而阻断咳嗽反射。
5、提高免疫力，抗癌
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛手柑内酯等活性成分，苯甲醛是一种芳香物质，可以从成熟水果的果汁中提取，两者都有防癌、增强身体抗病能力的作用，可预防各种癌症的发生，对正常细胞无毒性。
6、美容养颜
无花果含有较多的花青素和维生素C，可以达到抗氧化和抗衰老的作用，女性可以多吃无花果，帮助清除自由基，抑制色素沉着，延缓衰老，达到美容美发的效果，多吃新鲜营养的无花果，可以让女性皮肤更好更年轻。
无花果不能随便吃？医生：这6类人，平时尽量少吃
1、脂肪肝患者
脂肪肝的人在日常生活中不能吃无花果，吃无花果会使人消化吸收过多的体脂，不利于体脂的代谢，会使体内脂肪沉积在人体肝脏，容易加重脂肪肝的病情，对疾病的修复极为不利。
2、感冒胃痛患者
对于肠胃不好的朋友来说，无花果是需要避免的食物之一，胃病需要大量的时间来调理，但无花果凉性对寒胃病患者来说不仅省心，还可能加重病情，胃病患者应避免食用。
3、脑血管疾病患者
在日常生活中，这些患有慢性脑血管疾病的人是不能吃无花果的，因为吃了无花果会加重心脑血管疾病的压力，非常容易加重心脑血管疾病，对疾病的修复极为不利，此外，还可促进毛细血管扩张，严重时会造成血管破裂，对健康造成严重损害。
4、高钾血症患者
可能大多数人对这种情况并没有特别的了解，所谓高血压人群，可以理解为富含钾，钾是人体需要的微量元素，如果摄入过多的钾，可能会影响身体的正常功能，无花果中碱性元素的含量非常丰富，所以，血钾高的人要从多方面努力少吃或不吃无花果。
5、患有腹泻的人
吃无花果有非常好的通便作用，如果腹泻的人吃了它们，很可能会加重病情，导致更严重的腹泻，影响身体恢复。
6、过敏的人
对于一些皮肤过敏的人来说，其实不建议吃无花果，这是因为无花果中的高蛋白食物很容易刺激皮肤，加重过敏，这样会导致四肢无力等问题，影响自身健康，所以建议少碰，以免皮肤瘙痒、荨麻疹加重，影响自身健康。
阅读延伸——孕妇吃无花果的禁忌是什么
1、无花果含有大量的葡萄糖，含糖量高提示孕妇不宜多吃，吃多了会导致血糖升高，严重时会导致妊娠期糖尿病。
2、如果孕妇有腹泻症状，就不要吃无花果，因为无花果含糖量高，容易滋生细菌和虫子，孕妇吃这种无花果会加重腹泻。
3、过敏体质和胃溃疡体质的孕妇也不要吃无花果，无花果中的蛋白质含量很高，过敏的孕妇吃了会出现过敏症状，未成熟的无花果不宜食用，这样的无花果酸性物质含量很高，如果刺激到胃部会加重胃溃疡患者的病情。
孕妇不宜过多使用无花果，应清洗干净，以免引起身体不适。
无花果的正确保存方法
1、一般来说，新鲜的无花果可以放入冰箱冷冻保存，这样保存期可以超过三个月，但口感会受到一定影响。
2、如果没有冰箱，可以把新鲜的无花果铺在干净的桌子和木板上，尽可能放在通风处，这样可以长期保存。
3、新鲜的无花果很难保存，我们可以做无花果干、果脯、果酱、果汁，可以保存很久。