谁也不希望自己在年轻的时候，就已经顶着一头白发过日子。毕竟白发是我们年老的象征，谁也不想自己那么早就不如老年生活。但是现在，不少年轻人因为熬夜、营养不良出现的头发问题并不少，不过也有是来自工作和生活的压力，令很多年轻人陷入早生白发的情况中。
那么解决白发有什么办法？染和拔。但是这两种方法会容易导致头发出现问题，例如拔白发容易导致头皮发炎；染发会损害头皮，次数多了伤害发质导致脱发。
摆脱白发，这两个食疗，吃了几天竟然真的变黑了！
黑芝麻核桃甜汤
功效：黑芝麻有益肝补肾、乌发润发的作用，对于保健养颜都是极佳的；而核桃，富含蛋白质、维生素和矿物质以及微量元素硒等，可以有效地补足头发所需的营养，滋润我们的头发。
做法：准备核桃g、黑芝麻20g、鸡蛋1-2个、牛奶g、白砂糖10g；核桃、黑芝麻下锅炒熟，然后用搅拌机将核桃和黑芝麻分别研成粉末；分别将牛奶、白糖倒入碗中，再加入核桃粉、芝麻粉拌匀，锅里加入适量的清水，把拌匀的粉糊倒入，最后搅拌均匀即可。
乌发蜜膏
功效：医书《本草纲目》记载道：汉武时，有马肝石能乌人发，故后人隐此（何首乌）名，亦曰马肝石，可见何首乌对于黑发是有帮助的；另外再配合枸杞、茯苓等中药药材，能滋润须发、补血养阴，让白发变黑不是问题。
做法：食材要准备何首乌g、茯苓g、菟丝子、枸杞子、牛膝、补骨脂、黑芝麻各50g另外还需要适量的蜂蜜。首先将前中药材用清水浸泡后再倒入锅中煎煮，每隔20分钟过滤一次，药汁搁置备用，再加清水煮，反复三次即可。最后.将三次的药汁倒入锅内煮至浓稠如膏状时，倒入适量的蜂蜜，开火加热煮沸就可以了。
⊙本文内容仅为普及道医常识，不作为治疗处方，如有需要请在医生的指导下使用。