延缓衰老而且体魄健壮一直是喜爱养生之人的不断追求，古时候就围绕这种美好的理想而假想出长生不老的美丽传说，现如今的养生爱好者虽然不再沉浸在这种假想之中，但也是一直在为了健康而努力。
关于养生每个人或许都有独到的见解，不论是传统养生方式还是现代健康理念只有适合自己的才是最好的。有一些人就喜欢自己采集一些草药养生，认为自己至少不会“坑”自己，再就是认为野生的植物入药强于农药化肥催生的植物。
养生方式繁多，适合自己的才是最好的但是俗话说人非圣贤孰能无过，老虎都有打盹的时候，有些草药就连专业人士都不敢凭借经验而随便下结论，而是有一套严格流程，何况是口口相传或者仅凭文字图片了解草药的普通人士呢。
在诸多的养生草药之中，有一物自古被养生界推崇，李时珍还说它“通命门，暖丹田”，尤益于肾脏，养生可以抗衰老而驻颜，但是它的外形与断肠草的种子极其难以区分，就连很多专业人士都被欺骗。
补骨脂与称断肠草的曼陀罗种子一模一样这种草药叫做补骨脂，是豆科草本植物补骨脂的成熟果实，以河南、四川以及陕西等地方多见，其他地区也有野生的补骨脂分布，如果遇到可以在秋季采收，挑选时选择颗粒大且饱满、颜色黑而坚实的为佳。
补骨脂在古代的典籍中有很多记载，比如最早的记载是“主腰膝冷，腹中冷”；后来《开宝本草》记载“主五劳七伤，风虚冷，骨髓伤败，肾冷”；《本草品汇精要》明确提出补骨脂“固精气”。
补骨脂的种子直到后来经过不断的完善发现补骨脂的养生益处主要是针对肾与脾，滋养肾脏主要是固精，精可分为有形与无形两种；益于脾主要是温脾止腹泻。可以说补骨脂的养生益处有3大类。
1.补骨脂养生可固精。
在传统的养生理论之中，精气是养生的根本，其地位远超过常被注重的“气血”。而“精”分为有形与无形，有形之精是大部分人都会知道，不用太明确的指出，而“固”这种精气是很多人所关心的。
补骨脂未成熟的种子用补骨脂养生的其中一特点就是固肾气、精气，针对遗、滑等有巩固的作用，但是如果单纯的泡水喝其力缓和，如果与菟丝子、山茱萸、巴戟天、杜仲以及沙苑子等一起泡水用则更佳。《本草纲目》中也有此方面的记载，是以补骨脂与菟丝子、胡桃肉、沉香搭配。
2.补骨脂抗衰老。
补骨脂所巩固的无形之精是肾中的”精气，衰老的过程就是精气渐衰的过程，无形之精的缓慢衰减不仅会有须发白、皮肤褶皱等衰老表面的表面现象，还有五脏六腑以及气血的渐渐衰弱。
补骨脂的花用补骨脂泡水喝可以增益肾中的精气，并能促进精血的产生，《本草纲目》是就记载了以“七宝美鬓”为名的一种组合，是以补骨脂、制何首乌、枸杞子、当归以及菟丝子共同延缓衰老。
此外还可有补骨脂、何首乌、女贞子、菟丝子以及墨旱莲的组合，既适用于老人养生抗衰老，也适用于年轻人养生抗早衰。
曼陀罗花的成熟果实，种子就在里面3.补骨脂温脾胃。
俗话说傻小子睡冷炕全靠火力壮，而这句话中的“火力”一词就是指的抗寒能力，也是肾中的温热之“火”，而这种火是温暖全身脏腑、气血以及经络的根本，尤其是如果“火力”不足的脾肾阳虚表现最为明显。
李时珍说补骨脂“暖丹田”即是暖肾中的“火”，而补骨脂还能温暖脾胃，尤其是脾胃有寒而经常泄泻的人，用补骨脂泡水喝即可，如果与肉豆蔻、牡蛎搭档则更佳，或与*参、白术搭配亦可。
曼陀罗与补骨脂采集时比较容易区别自古至今有不少的记载将曼陀罗的种子误以为是补骨脂的案例，因为这两者采集后容易弄混，而且长相几乎一模一样，尤其是百花曼陀罗与毛曼陀罗两个品种。然而曼陀罗在民间也被叫做断肠草，虽是有毒之物，但短期时间内并不能表现明显，有极少数人为了经济利益而故意混淆，因此使用时应该注意辨别。
但是有时候两者的辨别极其困难，仅凭肉眼不易分辨，而且，直到年才有学者提出一个渐变可靠的方法，那就是用它煮水后取一滴并滴入猫或兔的眼内，如果无反应则是补骨脂，如果瞳孔有变化说明是有毒的断肠草种子。
补骨脂是延缓衰老的养生佳品除此之外用补骨脂养生还需要记住一点，那就是不能太多的使用，一般6至15克就好，还有就是因为它补“火”，所以阴虚火旺的人不宜用它养生；因为补骨脂止泄泻，所以大便干燥的人也不适宜。
喜好养生之人一直追求健康长寿，补骨脂就是此类的上品，虽然不会给人们带来只存在于传说中的长生不老，但也在一定程度上延年益寿。