男人要补肾,不如多吃这7种食物,这效果可比药补好得多了!
肾是人体中的一种器官,主要是属于泌尿系统中的一部分,可以过滤出血液中的杂质,维持体液和电解质的平衡。那么,对于男人而言,吃什么对男人肾有好处呢?
吃什么对男人肾有好处?
1、胡桃。性温,味甘,能补肾固精、强壮腰膝,肾虚腰酸疼痛之人,食之颇宜。古代《局方》中的青娥丸,治肾气虚弱,腰痛如折,就是以胡桃肉为主,配以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》亦云:胡桃治腰脚重痛。下通于肾而腰脚虚痛者宜之。近代名医张锡纯还说过:胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。
2、牡蛎又俗称耗子,它富含了丰富的维生素,蛋白质和糖,具有补肾涩精、滋阴潜阳的神奇功效。
3、枸杞是熬汤时的必备选择,可以帮助男人补肾,因为这种食物里面含有非常丰富的维生素,和胡萝卜素,滋补肝肾,从而提高男人的性功能,是男人补肾一个非常好的选择。
4、西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
5、香梨是许多人喜爱的水果,因为含有较多汁液,口感香脆。香梨能够止咳化痰,生津止渴,清热降火,可以用来治疗便秘,口臭,咳嗽等症状,对小儿百日咳也有很好的疗效。雪梨中含有天门冬素,对人体肾脏有保健功效,长期食用有养肾作用,但是腹泻患者不可进食。
6、很多人对于淡菜根本一点都不了解,而淡菜中有很多的维生素和蛋白质,可以起到益气补虚,并且治疗男人的阳痿、遗精等性功能障碍疾病,如果长期的食用淡菜还可以增强男人的性功能。
7、辣椒。辣椒中含有的辣椒素,能够通过减少堆积以及加快分解和排泄的方式,降低人身体内有害胆固醇水平。此外辣椒素还能够抑制一种导致动脉收缩的基因的活动,是能让肾脏更加健康的食物。但肠胃不适的人最好不要尝试。