赵先生平时的工作很是忙碌，再加上他是一个很独立的人，因此在毕业之后就搬出来自己居住了，今年母亲节的时候赵先生回去看望家里的母亲，正巧看见母亲在洗衣服，看着母亲扶着腰吃力的模样很是心疼，于是就主动接过母亲手里的活，让目前去休息，但是赵先生发现母亲站起来后背都直不起来了，一时间的他哽咽住了，母亲今年才50多一点，怎么就腰酸背痛成这样了呢？
才50岁多一点，却天天腰酸背痛，和什么有关？听听医生的解释
后来赵先生为了母亲的健康考虑，劝医院检查，只见医生拿着母亲的检测报告解释道，赵先生母亲的腰酸背痛都是因为骨质疏松导致的，而且根据目前的骨密度来看，骨质疏松已经有一段时间了，这才导致赵先生母亲骨痛的加重，甚至直不起身子的症状的发生。
医院误诊了，虽然他没有患骨质疏松这种疾病，但是他听人家说骨质疏松都是60以上的人才会患上的，自己的母亲才50岁冒头，这怎么可能呢？医生听见赵先生的疑问回答，随着人们生活水平的逐渐提高，骨质疏松这种慢性疾病也开始逐渐趋于年轻化，像是赵先生母亲这种年纪的人患上骨质疏松在临床上一直在增加，其主要原因与饮食有很大的关系。
50岁，是人们进入更年期的时间，这个时间段的女性体内的雌激素分泌会逐渐减少，导致本该受其抑制的破骨细胞过度兴奋，大量的分化繁殖，加速骨骼的自溶以及营养物质的丢失，从而影响自身骨量的生成，因此极易引起骨质丢失，若是在生活中再不注重饮食，会导致骨丢失越来越快，从而诱发骨质疏松，经过医生与赵先生目前的交谈之后发现，3种食物吃太多，自然会加速自身的骨质丢失。
女性50岁后，生活中3物要尽量少吃，以免骨丢失加快
1、咸菜
赵先生的母亲在日常生活中很是节俭，因此在家里的时候不炒菜的时候就吃咸菜，还为了迎合自己的口感，换着花样的咸菜吃，但是对于骨质疏松的患者来说，咸菜在摄入的同时也导致大量的钠元素进入人体，不利于骨骼对于钙质以及营养物质的沉积。
2、小米
在吃咸菜的时候，多选择小米粥来搭配，但是小米属于一种高磷食物，若是长期大量摄入，会导致骨骼对于磷元素的吸收增加，从而进一步影响骨骼对于钙质的吸收以及利用，这种情况下骨质极易不稳定。
3、油炸食品
赵先生的母亲经常会炸很多食物放在冰箱里，不想做饭的时候就拿出来吃，但是油脂摄入过多会抑制自身肠胃的吸收作用，大量的油脂进入血液还容易堵塞血管，抑制自身的骨骼代谢。
若想缓解腰酸背痛，稳固骨质，日常中1物，可常补充
1物——补骨叶苷
腰酸背痛是因为骨量丢失所致，因此想要缓解这种症状，就要增加自身的骨量，同时稳定住，平时多补充一些补骨叶苷就可以做到这一点，因为补骨叶苷中具有可以稳固骨质的杜仲以及补骨脂，两者可以共同调节自身的骨细胞活性，在维持自身健康的同时，保证骨骼形成数量在骨质流失数量之上，起到增加骨量的作用，后者及时抑制破骨细胞的作用，稳固住原有的骨量以及新增加的骨量。
此外，补骨叶苷中的淫羊藿以及硫酸软骨素还可以增加自身骨骼的营养物质，像是葡萄糖以及蛋白质都是骨量生成的必要营养物质，可以起到很好地缓解骨质丢失，强壮骨骼的作用，可常补充。