为什么年纪轻轻就显得很苍老，晚上睡不好，白天浑身无力，头发都白了？其实这就是中医的精血不足。
一般来说，人们可能会认为精血不足只存在于中老年人。但事实上，随着生活节奏的加快，来自各方面的压力越来越大，精血不足的年轻人越来越多。那么，今天沈医生就和大家聊聊那些关于精血亏虚的事情？
什么是精血不足？其实精血不足指的是肾的精血不足，是肾虚的一种表现。
中医认为，肝藏血，肾藏精，精能生血，血能化精，所以精血同源。而当我们的肝肾精血不足，可能出现阴虚，气血运行不畅，头发的营养供应受阻，那么白发就出现了；肾脏的衰竭会导致骨质疏松，容易折叠，然后腰膝变得无力；肝肾阴虚，内热不足，可能导致失眠，难以入睡。
应该怎么做才能缓解这种情况？今天沈医生就给大家分享三种中药，首乌。补骨脂和枸杞子。三味中药用开水冲泡，不用茶水冲泡，能补肝补血。
首先，处方中加入补骨脂，补骨脂是常用的壮阳中药，味辛、苦、温。属于肾、脾经；具有补肾壮阳、温脾止泻的功效。能使精血化为阳，改善精血不足引起的白发。
然后，何首乌。何首乌的加工品。加入到食谱中，味甘、涩、微温。属于肝肾经；是一种补血佳品，具有滋补肝肾、益精血、乌发胡须的功效。常用于头晕、失眠、肝肾不足、腰膝酸软、头发早白等症。
最后，枸杞是一种药食同源的中药，具有很好的药用和营养价值，味甘，性平，具有养肝滋肾、润肺明目的作用。
总而言之，何首乌的三味药。补骨脂、枸杞子具有滋阴养阳，滋补肝肾的功效。常用于精血不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦失眠、须发早白等症。
好了，今天就到这里。你学会了吗？如果有什么不清楚的地方，请给我留言，记得不要擅自吃药。
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