补骨脂

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TUhjnbcbe - 2022/5/27 14:26:00
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甘,平。归肝、肾、大肠经。

补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。

能润肠通便的最佳食品

《本草易读》记载,黑芝麻能黑须发而通利二便,九蒸九晒,用枣肉炼成丸服,能令白发变黑。

有一个习惯性便秘的老人,皮肤粗糙,脸色晦暗,经常都苦于大便不通,又不喜欢吃药。

老爷爷说,这样吧,你回去吃芝麻用炒过的黑芝麻研成粉,因为这黑芝麻属于种子仁类,富含油脂,凡仁皆润,可以润通大便。所以不论是老年人或产后病弱,但见精枯血少,导致便秘难通,皆可用黑芝麻炒后研粉,加蜂蜜冲服。

这老年人听说可以不用吃药,直接吃这香美可口的黑芝麻,马上回去,说干就干,到市场买几斤黑芝麻回来,炒后自己研成粉,每次舀一两勺,加些蜂蜜调匀来冲服。

他吃到第二天他就发现效果来了,大便顺畅不费劲,从此他便把这食疗方坚持到底。吃不到半年,发现粗糙的皮肤变细腻,干枯的头发变滋润,还有些白发转黑,真是太令人兴奋了,原来这芝麻蜜,还有抗衰老延年寿的效果,不仅局限于治病啊!

老爷爷说,《神农本草经》讲,黑芝麻主伤中虚羸,补五脏益气力,张肌肉填脑髓。《本草备要》讲它还善于滑肠道。所以对于五脏亏虚,精力不济的中老年人,又大便干燥,须发早白,记忆力减退,用这最平常的黑芝麻,就是最神奇的延年益寿,食疗方。

随后小指月在小笔记本中记道:

摘自网文九蒸九晒黑芝世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。这是一位老道人亲口传给我的。他年逾六旬,须发乌黑,精神抖擞,仙风道骨。他在深山里修行了四十多年,淡泊名利,每日粗茶淡饭,自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品莫过于黑芝麻。可经常有人抱怨:我吃了很多啊,怎么没有效果呢?要真正学会用黑芝麻进行食疗,学问可就大了。黑芝麻为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品。因此,一定要用籽粒饱满的芝麻,如果它本身都不饱满,哪能指望它有填补之功呢?

选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后,还要对它进行特制,服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。

一是晋朝道士葛洪传下来的,见《抱朴子》:芝麻3斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫再蒸再晒,如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜或枣膏调和,制成弹子大的小丸,每天服用3次,每次用温酒送服1丸,忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日,能除痼疾,一年皮肤光泽,两年白发返黑,三年齿落更生,四年水火不能害(不畏寒暑),五年行及奔马,久服长生。

二是唐朝药王孙思邈传下来的:芝麻3升,蒸30遍,微微炒香,打成粉末,用白蜜3升调和,再用棒槌捣下,做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人,久服明目洞视,肠柔如筋。

现代养生家通常把这两种方法结合起来,就是将3升(约4斤)黑芝麻,用水洗净,放在笼屉上蒸熟,晒干,再蒸一遍,再晒干,重复蒸晒9遍后,芝麻皮自然脱落,去掉,将剩下的芝麻仁炒香,捣次,再用白蜜或枣糕调和,做成直径约2厘米的丸子,每天早晨用好酒送服一丸。

为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢?这就是九蒸九晒,是中药炮制中经常见到的,地*、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短,充分发挥药效,这里面的学问非常大。对于芝麻来说,首先,这是为了使芝麻易于消化。我们平时吃芝麻,通常只把芝麻炒一次就吃了,其实这样的芝麻仍接近于生芝麻,吃下去很油腻,又难于消化,从肠胃走一遭,人体不得其福,反受其害。经过九蒸,芝麻里的营养成分充分分解,油腻性大为减少,完全变成人体易于吸收的东西;经过九晒,芝麻又获得了太阳的能量,这在养生家看来是得了天地间的阳气,虽然看不见摸不着,但对人体大有裨益。

至于送服芝麻丸的好酒,是用米酒或*酒,最好把酒温一温。服药的时候,不能把整颗药丸完全吞下去,这样吸收不了。要以愉快的心情,细嚼慢咽,体会丸药对身体的滋养。这也是服用芝麻丸过程必不可少的一个环节。

黑芝麻拾珍

《本草新编》记载,黑芝麻,善于乌须黑发,余曾亲自试效过,余四十早衰,须发半白,服黑芝麻后转黑,后来因为不谨慎酒色,须发又转白。可见服乌须黑发补肝肾之药,必须不能纵欲,世人皆归咎于黑芝麻平和,效果不理想,殊不知纵欲过度,方是身体衰老的主要原因。

指月按:凡服补虚治损之品,皆须严格遵守养生原则,起居有常,不妄作劳,便能够迅速将补益之品,食疗之营养,发挥到最大效果。所以想通过服食黑芝麻,抗衰老,而不又不重视保健养生之道,这就像南辕北辙一样,欲求到达目的地,安可得乎?

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