冬天，肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷，睡不饱，没有精神，甚至腰酸背痛、腿脚痿软无力。推荐具有温补气血、养肝强筋、补肾健骨功效的补肾强筋健骨汤给大家。补骨脂是补肾助阳类的中药，性温味辛，入肾、脾二经，具有补肾助阳、温脾止泻的功效。临床常与滋补肝肾、舒筋活络类中药搭配用于肾虚腰痛、关节痹痛等病症。牛膝和牛大力味甘，性温，具有补益肝肾、强壮腰膝的共同功效，亦是广东药膳汤中常用的辅助治疗筋骨痿软、关节痹痛的常用药食两用之品。味甘的红枣、龙眼肉、枸杞子既可以加强汤品温补气血、滋补肝肾的食疗功效，还可以佐制药膳汤品中略为苦涩的药材味，提升汤品的鲜甜口感。补肾强筋健骨汤中还搭配了羊蹄与猪尾龙骨，有很好的强壮腰膝，补益筋骨的食疗功效。补肾强筋健骨汤可作为寒冬里肝肾亏虚兼受风寒外侵所致的风湿关节炎、退行性骨质增生、腰腿冷痛患者的辅助治疗药膳汤水，亦适宜时下的寒冬气候下大众日常饮用的冬日滋补靓汤，尤适宜于中老年人腿脚不便或上班久坐一族的街坊朋友在冬季调理身体之用。
制作1.药材稍冲洗干净；羊蹄和猪尾龙骨洗净，斩块后汆水；红枣去核。2.补骨脂、牛膝和牛大力一起装入汤料袋中，袋口扎紧。3.所有主料一起放入瓦煲内，加入清水毫升左右（约10碗水）。4.先武火煮沸，之后改文火慢熬2小时左右，进饮时方下适量食盐调味便可温服。
声明：该款药膳食疗方内容选自林举择主编的《看节气喝靓汤（冬季篇）》一书。
林举择简介：
医院中西医结合临床和中医内科学双专业临床医学博士；副主任医师；中医科首席专家
第六批全国名老中医药专家学术经验继承人，广东省首批名中医师承项目学术继承人
国家级学术期刊《中国民间疗法》杂志编委；世界中医药学会联合会真实世界研究专业委员会常务理事；世界中医药学会联合会癌症姑息治疗研究专业委员会理事；中国民族医药学会老年病专业委员会副秘书长；中国民族医药学会肿瘤医学专业委员会理事；中华中医药学会亚健康分会理事；中华中医药学会中医体质分会理事；广东省传统医学学会老年病防治专委会副会长；广东省民间传统中医药学研究会副会长；广东省干部保健中心健康教育专家库成员。
专业特长：从事中西医结合临床工作15年余，临证擅长恶性肿瘤的中医综合防治、老年病的中西医结合优化诊治以及指导个体化中医体质辨证养生和食疗。
科研工作：主持广东省中医药局基金课题4项和广州市科技基金面上项目1项，累计发表SCI和中文学术期刊论文40余篇，其中第一作者/通讯作者发表SCI三篇。个人主编中医专著6部。
门诊时间：每周三上午、周五上午
门诊地点：医院医院（医院）门诊三楼中医肿瘤专家门诊
医院医院（医院）中医科简介：
医院医院一级科室。目前有医院中西医结合临床和中医内科学双专业临床医学博士1名（中医科首席专家），副主任中医师1名，主治中医师3名，住院中医师2名，其中有硕士研究生3名。主要承担中医临床疾病的诊断与治疗以及中医教学工作。包括中医门诊（门诊1号楼三楼室、室），及住院部（3号楼10楼）。我科有电脑中频治疗机，中药熏蒸机、中药封包治疗仪、颈椎牵引器等治疗仪器；开展了中药汤剂、穴位艾灸、耳穴压丸、穴位敷贴、中药烫熨、中药熏蒸、中药封包等多种中医传统疗法、以及开展了龙氏正骨及腹针治疗的中医特色疗法。
临床中以治疗内科常见病、多发病，妇科杂症，皮肤病，骨伤科疾病等。中西医结合治疗各种癌症（肿瘤）、慢性胃炎、消化性溃疡、冠心病、高血压、糖尿病、肺炎、气管炎、哮喘、风湿病、痛风性关节炎具有一定的优势。其中骨伤科以手法治疗骨折、脱位、腰椎间盘突出症、颈椎病等疗效显著，以中药内服、外敷治疗骨关节退炎、软组织损伤等效果明显。
我科发挥中医诊疗特色，基本能满足群众对中医医疗服务的需求。
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中医科首席专家林举择：
中医科主任温敬东副主任中医师:
刁志萍主治中医师：（