TUhjnbcbe - 2022/2/15 13:31:00
这两天询问肾虚的留言也开始增多了，虽然肾虚和肾病不是一回事，但既然这么多人询问，咱就来说说，肾虚的问题。肾虚到底咋回事？肾虚中的“肾”并非指肾脏，而是一个虚拟的名词。中医认为，人体有五脏六腑，五脏分别是心、肝、脾、肺、肾，它们各司其职，具体情况如下：用最通俗的说法就是：肾是人体精华的存储器，一旦肾出了问题，人体就开始虚弱，这就是肾虚。为什么会肾虚呢？因为肾主水、藏精、纳气。如果出现饮食不节、情绪失调、环境污染等情况，是很容易打破阴阳平衡的。尤其是劳累和情绪失调，对肾脏影响最大。肾虚的种类肾虚分为阳虚和阴虚，顾名思义，阳虚就是阳气太弱，阴虚就是阴气太弱。阳弱阴盛，人会感到冷；阴弱阳盛，人会感到热。比如，昨天有位朋友在后台留言，说自己手是热的，但双脚冰凉，这恐怕也是大部分女性朋友都存在的问题。这就是阳虚，气血不畅。需要注意的是，出汗并不都是阳气旺盛，阴气旺盛也会导致出汗，只不过出的是冷汗……肾阳虚的表现：1腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。2男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退。3久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运。4小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍。5浮肿，腰以下为甚，源自于水液内停，溢于肌肤。6面色黧黑无泽，由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤。7畏寒肢冷，下肢为甚，则因为阳虚不能温煦肌肤。8精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋。9面色白，头目眩晕，由于气血运行无力，不能上荣于清窍。10舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。肾阴虚的表现：1腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养。2头晕耳鸣则因为脑海失充。3失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁。4阳强易举是因为阴虚则相火妄动。5精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室。6经少经闭则因为阴亏经血来源不足。7崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血。8形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚。9潮热盗汗，五心烦热，溲*便干皆为虚热内生。10舌红少津，脉细数均为阴虚之证。肾虚怎么治？肾虚的治疗，主要是中药和饮食的调理，只要辩证明确，治疗效果一般都不会太差。肾阴虚的调理肾阴虚主要发生在青少年人群，因为他们正是成长发育的阶段，阳气旺盛。而此时，也是运动量最大的时候，精力消耗比较快，所以容易出现阴虚。生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉等中药具有滋肾补阴的功效，但在具体施治过程中，一定要注意阴阳两虚的情况。肾阳虚的调理阳虚主要发生在中老年人群，随着年龄的增长，精力逐渐消耗，会出现神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉等症状，甚至有些情况比较严重的，夏天也会感到阴冷。调理肾阳虚的中药以茯苓、山萸肉、淮山药、补骨脂、枸杞子、菟丝子最为常见，温补肾阳，行气血。清炖药膳鸡用料：主料：母鸡（一年内，柴鸡更佳）克辅料：盐6克、大料10克、大枣15克、枸杞15克、*参15克、*芪15克、葱、姜、蒜、绍兴*酒。制作方法：1、鸡宰杀干净，切成大块；2、锅中放水，水开后将鸡块焯一下，去掉脏东西，捞出鸡块；3、把中药洗干净；4、将毫升凉水、鸡块、适量葱片、姜片、蒜、大料入锅；5、待大火烧开水后，加入大枣、*参、*芪。调整至小火，至少1小时，最好3小时；6、最后加入盐和枸杞，再炖十分钟即可。中医功效：鸡肉性甘、微温，入脾、胃经。具有温中益气、补肾填精、养血添髓等功效；对肾精不足、脾虚水肿、脾胃虚弱、疲乏无力、腰膝酸软、月经不调、贫血等有食疗作用。红枣性甘、温，入脾、胃经。具有健脾益胃、养血安神、补中益气等功效。对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。枸杞性甘、平，入肾、肝经。具有滋补肝肾、益精明目等功效。对肝肾不足引起的精血亏虚、肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精等症有良好的食疗功效。*参性甘、平、无毒，入脾、胃经。具有健脾补肺、益气生津等功效。对脾胃虚弱、气血两亏、食少便溏、四肢乏力、肺虚喘咳、气短自汗等有食疗作用。*参与*芪、白术配合可使慢性肾炎病人的尿蛋白减少。*芪性甘、温，入肺、脾经。具有补气固表、利水消肿、清毒排脓等功效。对慢性肾炎、体虚浮肿、尿蛋白、高血压、糖尿病、心脏病等有食疗功效。肾病禁忌：急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症患者忌食。另：由于