上次我们说到人体的气是以左升右降的圆运动的，气机被卡住了，人就会生病。
今天我们聊一聊失眠是怎么回事，以及中医怎么调理。
失眠从中医角度来论治，就是心火和肾水不相交所致，心火的圆运动失调了，咱们要拨动开关，恢复它的正常运转。
正常的人，是肾水上升，到达心火的位置，使心火不至过热；心火是随肺金下降的，降至肾中，使肾水不至过寒，温暖肾水，这就叫“水火相济”。
这样的状态，人体就是平衡协调健康的。
可如果人体上下升降的气机受到了阻碍，出问题了，心火下不来，肾水上不去，火憋在上面，出现热、烦躁、口干难受，而下面却腰膝寒冷，这就是典型的阴阳不相交，上热下寒的阴阳相隔的疾病状态，人出现失眠，烦躁，心绪不宁。
知道病机，治疗就很简单了，降心火，升肾水。
酸枣仁汤就是很好的治疗失眠的汤剂，组成有酸枣仁、麦芽、红枣、甘草。
酸枣仁味甘，归心经，具有养心安神、收敛的作用，用于治疗心肝血虚所引起的失眠、心悸，具有很好的宁心安神的功效。
麦芽也是味甘，归心经，功能养心除烦，治疗心烦意乱、心神不宁是其强项。
甘草，性味甘平，归心脾肺肾经，具有补脾益气、缓和药性的作用。
红枣，味甘，归脾肾经，具有补中益气，养血安神、缓和药性的作用，常用于血虚所致的脏躁等。
麦芽、红枣、甘草就是常用的治疗妇女脏躁的甘麦大枣汤，加上酸枣仁，更具有收敛作用，使发散的心神得以收敛、安宁。
这几样药，可以自己买回家直接泡水喝，当茶饮，也可以煎水一次性喝掉，但当茶饮更容易坚持，毕竟调理身体不是一蹴而就的事情，需要长期的慢慢调理和养成好的生活习惯，一旦新习惯养成了，代替了老习惯，你的失眠的烦恼就消失了。
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