膝关节，往往很容易患滑膜炎，这也给人们带来很大的不便。当疾病发作时，会给患者带来更大的痛苦，关节处会出现积液和肿胀，影响患者的正常生活和工作。在病情发展较为严重的情况下，即使是简单的行走也可能受到限制，而病区的疼痛也将难以忍受。
常见原因：
1、年龄
膝关节通常有较高的负荷，再加上年龄的增长，导致一系列的退行性变，关节会逐渐变得不敏感，软骨组织的含水量会降低，这很容易引起本病。
2、炎症
如果膝关节感染了结核杆菌，很容易引起本病的发作。即使后期炎症消退，关节骨表面的损伤仍然存在，容易引起该病。
3、发育
膝关节发育异常也是本病的致病因素之一，如膝关节畸形、先天性膝内翻、骨骺发育不全等，易引起本病。
日常维护：
1、饮食
患者平时一定要注意，一定要控制自己的饮食结构，避免过量摄入甜食等酸性物质，最好少吃，以免加重患处炎症。
2、活动
适度参加一些户外运动可以帮助身体排出酸性物质，但不要过度运动，并适当控制灾区的活动范围。如果是急性期，就不适合运动。
3、保暖
注意平时穿的衣服。当天气相对寒冷时，患者必须及时穿上厚厚的保暖服，以保护受影响的地区免受风寒和潮湿的侵蚀。
如何缓解：
1、花椒
晚上睡觉前，用花椒煮的水泡脚，一般一周泡两三次。用它泡脚，可以疏通血液循环，祛除体内的湿热气，从而缓解疾病。
2、内服硫酸补骨脂
硫酸补骨脂虽然带着硫酸两个字，但是跟硫酸一点关系没有。硫酸补骨脂能够直接作用于软骨，促进滑膜软骨细胞再生，硫酸补骨脂中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解滑膜炎引起的关节痛疼。
3、下蹲运动
站立，然后慢慢蹲下。要做这个动作，力量要持续、柔和，完成动作的时间要控制在1点左右。一次锻炼5次，一天锻炼3次。运动频率、力量和幅度可以慢慢增加，可以更好地缓解炎症。
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