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“身子骨”道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上。防病祛病，最关键的切入点，在于“养骨”。
养护受伤的骨骼，很有必要
任何事情都必须首先遵从自然定律，养骨也不例外。地心引力是对骨骼影响最大的自然力量，如何顺应地心引力，维持骨骼平衡也就成为养骨的首要任务。
说起来容易做起来难，现代人生活条件越来越舒适，可以随时斜卧沙发、睡软床，这些都导致我们很难长期保持最符合健康需求的动作和姿势。
此外，再加上生活压力大、工作繁忙，精神紧张，又让我们肌肉紧绷，骨骼受到牵扯而加重了失衡。
养生先养骨，方可百病不侵
事实上，大多数疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。
简单地讲：沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身。所有的脊神经负责传递大脑与身体各个部位之间的讯息。
因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官；同样，当器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到异常之处，而且可以直接通过养护脊椎拔除病根，永葆年轻与健康。
所以，养生必须先养好骨，骨养好了，才能百病莫侵。
夏天为什么适合养骨？
首先，天气热，人们普遍穿着暴露，阳光充足，皮肤受紫外线照射后可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，维生素D可促进钙的吸收，增加骨密度。
其次，夏天进行室外活动，能够增加骨骼的弹性和韧性，从而改善骨质疏松的症状。
再次，中医讲究“冬病夏治”，冬天的骨头也需要夏天养。在夏季将骨骼、关节调养好了，等到秋冬来临时，就可免去往年的骨关节疾病发作的痛苦。
因此，夏天养骨，能改善人们尤其是老年人的腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状
增加骨密度
国食健字G
每g含：总*酮mg、钙19.8g
杜仲提取物、骨碎补提取物、补骨脂提取物、淫羊藿提取物、碳酸钙、硬脂酸镁
博医堂杜仲骨碎补胶囊通过国家食品药品监督管理局审批，有效保健功能，增加骨密度，适用于中老年骨关节疾病，骨质疏松，压缩性骨折，骨伤后愈合期等十大人群
四补一平衡（补肾、补骨、补阳气、补髓、补钙镁平衡），增加骨密度
如何养骨才是养了根本
全身骨骼是一个相互关联的完美结构，牵一“骨”而动全身，所以养骨要有全局观念，从头到脚都要在平日里悉心养护，生病时也要循着全身骨骼的线索寻找病源。不可“头痛医头，脚痛医脚”，那是养生大忌，更是养骨的误区。肾主骨生髓，肝主筋，养骨的同时一定不忘记补肝肾。
5.31一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人5.30好在天然，贵在品质——泉之源天然弱碱性水5.29心脏这个地方出问题，全身会遭殃！5.28手脚发麻不要掉以轻心，可能是这些器官在求救！5.27三个年龄是人体衰老“加速期”！想比同龄人老得慢、更健朗，抓住重点、用对方法很重要5.26人过45最怕血管堵！一杯好水让血管“畅通无阻”有奖问答昨天问题及答案：
问题一：
春夏养阳应该怎么做？（多选）
A:多运动B:多出汗
C:多休息D:多吃饭
答案:ABC
问题二：
快波睡眠是浅睡眠还是深睡眠？
A:浅睡眠B:深睡眠
答案:A
问题三：
睡觉和吃饭哪个更重要？
A:睡觉B:吃饭
答案:A
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重磅消息：
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