菊花和枸杞都是大家十分熟悉的中药材，菊花具有清热解毒，降火消暑的功效，常用来治疗口腔溃疡，上火症状引起的身体不适。枸杞则是滋补身体的药材，能够补气养血，滋阴补肾，可以改善睡眠，贫血，肾虚，遗精等症状。
菊花枸杞泡水可以长期喝吗？
其实，枸杞菊花泡水喝不适宜长期喝，虽然菊花枸杞泡水之后具有解毒明目，疏风散气，清热解毒，养阴补血等功效，适合长期对着电脑工作的人群。但是，天天饮用容易导致胃寒胃痛，原因在于菊花性寒，长期饮用之后容易伤胃。并且，对于体质虚弱的人来说，会导致体内的寒气加重。
菊花和枸杞分别有哪些功效？
1、菊花是人们喜爱的药材，因为味道甘苦，有很好的降火功效，菊花属于寒性的药材。但是，其中含有的菊色素，维生素，微量元素，矿物质等等能够提高机体免疫能力，增强抗病能力，帮助抵抗病原体。另外，菊花还含有类*酮物质，能够起到抗氧化作用，帮助清除自由基，是抗衰老非常好药材。
2、进食枸杞有养血安神的作用，随着生活节奏的加快，工作压力也越来越大，很多人出现失眠多梦的症状，失眠会影响生活状态、工作效率及精神状态，长期以往对身体健康造成很大威胁。进食枸杞能够补充花青素，花青素对大脑有很大好处，可以保护脑组织，起到安神养血的效果。
菊花枸杞茶不能天天喝，那么该怎么喝才好呢？
晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。据中医养生专家介绍，枸杞菊花茶的最佳喝法是五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。菊花枸杞茶饮用的时候还需要注意很多问题，体质偏寒的人不适合饮用。另外，孕妇，儿童也不要饮用菊花枸杞茶。
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