什么是成功与不成功，慢慢长大你才会发现，到最后只有身体才是自己的，只有身体好了你才有本钱才有其他的可能性。很多人认为自己年轻，自己有的是本钱，但是不要忘了，健康是不分年龄的。尤其现在的腰间盘突出问题，逐渐的年轻化，很多年轻的朋友已经尝到了苦头，别再无所谓，别让自己陷进痛苦中。
注意事项
1、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部戴一个腰围（护腰带），强腰背部的保护，同时有利于腰椎病的恢复。
3、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
腰间盘突出实用的小偏方：
茴香酒，这个小方法，对于缓解腰间盘突出疼痛，有很好的作用。
组成：补骨脂、茴香、辣桂各等份。
补骨脂，主治：腰膝酸软冷痛，有很好的辅助治疗作用。
茴香，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。
制法用法：以上三味药，研成粉末，每次服用6克，热酒调，饭前服用。每日一次。
功效主治：补肾助阳、温阳散寒、止痛。适用于腰痛，活动困难。
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