3 羊肉当归温补：容易手脚冰冷的人，中医系副教授蔡金川建议吃当归鸭、当归羊肉或生姜羊肉，可改善四肢血液循环。芝麻、花生、核桃含有维生素E和菸碱酸，能加强神经抗寒能力和促进末稍血液循环。
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(3)锻炼身体