喝骨头汤不能补钙。
骨头熬汤之后，飘出来的并不是钙，而是骨髓里面的脂肪。
喝的不是钙而是脂肪研究表明一碗骨头汤内大概含有3-4个毫克的钙，而人一天要补充-毫克钙。换言之，一天要喝-碗骨头汤才能满足需要，这显然不可能做到。
另外，骨头汤喝多了易引起高尿酸血或其他并发症。
不过，多晒太阳可以预防骨质疏松。
晒太阳可以补钙钙的吸收依赖于维生素D3，但人体自身不能自行合成，需要通过晒太阳或食物的摄入来获得。而食物中维生素D3的含量并不多，单靠食物摄入并不能满足需要。绝大多数的维生素D3来源于皮肤，其在紫外线的照射下可以合成维生素D3。
因此，晒太阳可以促进维生素D3合成，促进钙的吸收，延缓和避免骨质疏松。