1、锁阳——就是锁着阳气啊，所以它能补肾阳，益精血，切开还津液丰富，所以还有润肠通便的作用
2、补骨脂——脂就是膏脂，由于是植物的种子，就像是润滑的机油，关节没油有响声，屈伸不利，都可以用到它
3、续断——就是能接上断的东西的意思，所以像骨折，它就能用，肾主骨，所以大凡有肝肾不足，腰膝酸软，风湿痹痛等关节问题都可以用
4、狗脊——就是脊骨的意思，像腰背酸痛，壮腰健肾丸中就有它，是补脊骨
5、伸筋草——自然能舒筋通络，像小腿抽筋，它是温性药，寒性收引，所以它也能治寒湿骨痹。
6、鸡血藤——能打“鸡血”的藤，气血足精神肯定足，所以它是补血的，一味单煎就能补血，它又是藤类，似经络，所以能通经活络，养血活血
7、千年健——什么样才能一千年都健在，自然是骨头够硬，所以它有强筋骨，它性辛温，通常与桂枝、干姜、杜仲、陈酒温补肝肾。#中医谈健康#