有个成语叫做“开源节流”，这个词在健康养生中很少被提及，其实仔细斟酌这个词同样适合在养生的过程中。
了解中医文化的朋友们都知道我们的气、血、精、津是脏腑中的精华，直接与健康成都挂钩，尤其是“精”，中医传承者们都明白一句话“精气乃健康之根本”。
而精气通过外物来滋养是比较难且比较慢的，而有一种方法常用来养精气，那就是固摄精气，在中药中有一种果子，这种果子浑身是刺，尤其善于“固摄、封藏”，因此养生可以固肾中精气、精关，还固摄肠胃之气，古代术士还用之“秘守精元”。
这种果子就是金樱子，是蔷薇科常绿攀援植物金樱子的成熟果实，虽然生长时带有毛刺，一般用的时候都要去掉，所以不用担心会被刺到。
我们所说的重点不是金樱子的植物，而是其养生益处，鉴于不少的朋友对中医文化了解不是很透彻，我们从头娓娓道来。
金樱子的主要特点是“固精”，而“精”的概念有狭义和广义之分。狭义的概念是指不论男之还是女子为了繁衍而产生的一种物质；广义的概念是指肾中之精，也就是健康的根本。
金樱子既能固摄广义之精，也能固摄狭义之精，所以深得中医前辈的推崇，也深受男子的喜爱，而后文中如果单指狭义之精我会单独点出，没点出这是广义之精。
固摄精气的益处有很多，精气得到固摄之后，精气得以滋养之后，各个脏腑以及气血得以充盛，这些都是建立在中医基础理论的基础之上，感兴趣的朋友可以进一步的探讨。
正因如上所说，所以《本草正》提到“生津液，收虚寒，敛虚火，益精髓，壮筋骨，补五脏，养血气，平咳逆，定喘急”等。而就以金樱子在实际养生中的用法来讲，可以分为两个大类多个小分类。
一、金樱子固精气。
金樱子五味属酸而涩，功善固敛，《别录》中说它“涩精气”，而金樱子善于收虚散之气、固滑之关，具有固精管、止狭义之精的遗或滑、固小便等功用，因此适合于体质虚弱而有的下元不固所产生的诸多亚健康。
1、肾主“封藏”，具有固摄的作用，尤其是对狭义之精的固摄是十分重要的，那么肾气不足则封藏固摄之力不足，从而精关不固，狭义之精常在梦中遗出，或者“运动”时滑出，同时伴有腰膝的酸软、容易疲劳。
轻者可以单用金樱子熬后吃，这个方法被记载于古籍《明医指掌》中；稍重者就需要搭配使用，常用的是与菟丝子、补骨脂配伍。
2、肾气不能固摄，则广义之精的固摄之力不足，同时因为肾气属阳，容易膀胱有虚寒，因此对水液的封藏失约，从而有轻者上厕所比较频繁，重者睡梦中都会小便自出，甚至是不论何时小便都不能固封，时时点滴而出。
这类人只要辨别是属于肾气不固的，便可用金樱子养生，轻者可用《泉州本草》中的方法，金樱子与猪小肚一起煎煮；稍重者可与桑螵蛸、益智仁、山药一起用，起到固肾缩尿止遗的目的。
3、金樱子的益处是不分性别的，不仅仅利于男子，也是利于女子的，女子肾气固摄之力不足则容易涉及任脉、带脉，从而带下清稀，同时又腰膝的酸软，这都是精气不固的表现。
应对的策略是轻者可用金樱子和猪膀胱加冰糖一起炖煮来吃；稍重者可与椿皮、鸡冠花、芡实一同用，增强固涩止带。
4、肾气不固还可能出现清浊的不分，从而小便看上去白浊，这种亚健康可以用金樱子与芡实配伍，别小看只有两味中药，这就是大名鼎鼎的“水陆二仙”，其中金樱子敛涩、芡实补中有涩，两者合用可以益肾固阴固精。
此外如有其它的表现可以在此基础上进行加减，比如气阴不足之人加益气养阴的人参、熟地；肝肾两虚之人加滋养肝肾的熟地、枸杞；虚火妄动之人可以加滋阴降火的知母、黄柏。
二、金樱子固肠胃之气。
金樱子敛涩固脱，善于涩肠，适合于脾虚而不能健运、脾胃之气下陷所产生的经常大便稀薄甚至如水。较为轻者可以单用金樱子煮水喝，此方法出自《寿亲养老新书》；再重一点可以用之与党参配伍，这个方法出自于《泉州本草》。
脾胃虚弱更为明显的可以在金樱子、党参的基础上添加芡实、白术，增强补脾的功用，这个方法出自于非常有名的《景岳全书》。
除了上述两大类之外，我们说一个尚存有争议的用途，只是作为学术的交流，说一说自己的理解与看法，希望有识之士可以指点一二，或者进一步的明确。
金樱子在古时候不仅是中医前辈们在运用，就连术士也在用，如今随着科学知识的普及我们了解术士的真正面目，其不过是了解一些科学手段而取得一定的成就，但其实践应用可以说是有一定的实践基础。
古时术士用金樱子“秘守精元”，认为可以利于男子的某种机能，让其可以“坚守”，但是又有众多中医前辈提出反对意见，认为不过是一时的激发潜力，久则损耗根本，会使以后机能更为虚弱，如同饮鸩止渴。
这一点尚存争议，没有得到一致的认同，所以有待于进一步的研究与探讨，我们说了这么多有利之处，也说一说有两类人不适合用金樱子养生。一类是有实火的人，另一类是有外感邪气的人。再就是金樱子的使用时以6至12克为宜。
金樱子是“固摄”的养生之物，合理用之可以让我们的健康做到“开源节流”中的“节流”，金樱子还有刺榆子、山石榴、糖罐、棠球、黄刺果等很多叫法，如果你所在的地区还有其它别名，请在文章下方告诉我，我们共同学习交流。