中医认为：气属阳而精血属阴，气无形而精血有形。
两者不可缺失，否则我们的身体会受到影响，精气血的产生，则与身体内的脏腑密不可分。
脾为气血化生之源，肾封藏精，肝不仅藏血，与脾的关系紧密，与肾也是“精血互生，肝肾同源”，因此补精气血，我们要从肝脾肾入手。
分享一个小方子，3味药，精、气、血三补。
组方：补骨脂、茯苓、没药
其中补骨脂填补肾精，温补肾阳，茯苓通过健脾的方式来补气，最后没药则是活血养血、疏肝理气。
3味药从肝脾肾出发，补足精气血。
具体用药需在专业医师指导下使用。