骨骼被损伤是出现骨质丢失的原因，一般都是生活中一些常见的不好饮食习惯导致，但是食物作为身体能量的来源也不能不去吃，就导致了很多人不了解一些食物对骨骼的伤害，长期的食用最终诱发了骨质疏松。因此，这也是骨质疏松人群每年增加的原因，而且根据研究发现，现在骨质疏松也逐渐向年轻人下手。
骨质疏松是一种因为骨骼中缺乏营养或者是缺少某些微量元素而出现的骨关节疾病。临床上结果显示骨质疏松的判断标准就是观察自身的骨密度。骨密度在-1以上属于正常的骨含量，一旦处于-1到-2.5之间，属于骨质开始丢失的范围。当骨密度小于-2.5，就意味着骨质疏松已经出现。一旦骨密度小于负2.7，说明骨质丢失已经很严重了，很有可能会出现一系列的并发症，要额外的注意。
骨质疏松主要的源头主要分两种。一种是原发性骨质疏松，绝经后、老年人以及特性骨质疏松，都属于原发性的骨质疏松；另一种是继发性骨质疏松，平时的饮食以及生活习惯或者是一些药物的影响，出现并发症大多属于继发性骨质疏松。骨质疏松出现时一般会有一些症状出现，大家一定要及时注意。
骨质疏松有哪些常见的症状呢？
（1）出现驼背
正常人一旦出现驼背的问题，而且逐渐加重，可能是骨质疏松到来的信号。因为我们的骨骼支撑着人体的脊柱以及头骨，如果骨质丢失，就使得骨骼的支撑力不足，还可能会诱发骨骼压缩，形成驼背的现象。
（2）容易腰背酸痛
很多人往往是工作久了或者是保持一个动作太久，就会出现腰酸背痛的症状，这也是大家经常忽略的一点。但是有研究数据表明，一旦骨量丢失到70%以上，这时发生腰酸背痛的症状，一般就是骨质疏松来临的信号。
（3）身材逐渐矮小
身材逐渐矮小与骨骼的支撑力有很大的关系，骨骼因为营养物质丢失的问题，很容易出现变形缩短，从而我们的身体也会相应地缩短，主要的症状一般就是缩短、变矮，就很大可能是骨质疏松引起的了。
以上3点症状，哪怕出现一个，也要及时地重视，避免骨质疏松严重出现骨折，骨折是骨质疏松最严重的并发症。骨质疏松严重时，患者可能就像瓷娃娃一样，轻微碰撞就可能出现骨折。因此，一定要把预防骨质疏松这件事提上日程。
80岁中医提醒：1种食物是补骨“高手”，坚持吃，不做瓷娃娃
中医提醒，骨质疏松这种慢性疾病还是以预防为主，平时要养成补骨养骨的好习惯，可以每天早晚坚持吃钠维骨酸，能够很好的促进成骨细胞的活性，帮助骨骼细胞的分化生长，增加人体骨量，提高骨骼的正常新陈代谢。另外，对于骨质疏松患者而言，每天坚持食用钠维骨酸还能很好的缓解骨质疏松带来的疼痛问题，预防骨质疏松的到来。