亲爱的朋友，尤其是五十来岁的中年人，有没有感到腰酸背痛，而过了六十多的朋友，腿脚也不像之前那么利索了。
中医认为，腰为肾之府，肾主骨。对于肾气充足，肾经旺盛的人来讲，腰间的筋骨、肌肉是可以得到阳气的温煦的，因此活动不会受到影响，一旦出现肾阳不足的情况，就会出现腰、腿冷痛，因此，腰酸多是肾气虚，而腰冷痛则更多的是肾阳虚的预警。
分享一个方子，只有3味药组成，对于腰膝酸软，疼痛，夜尿频繁等问题，有着不错的改善。
这个方子名为，出自《医方类聚》
组方：补骨脂、茯苓、没药
方中补骨脂能入脾肾,壮火益土,是很好的补药。可补肾助阳、固肾缩精，让肾中的真阳之气上升，滋养五脏六腑，推动气的运行。
茯苓则起到渗湿健脾、宁心安神的功效。茯苓和补骨脂搭配，既能安心神，又能补肾精，心血肾精相互滋生。
最后一味，没药，具有活血止痛的功效可以让血液生生息地运转起来。五脏六腑动力充足，身体也会更加强壮有力。
这个方子，3味药虽然简答，可同时入肝肾脾三经，既健脾利湿，疏肝理气，补肾益精，又兼顾到心神的安宁，补足气血精。
具体用药需专业医生辨证调理，再对症调理。
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