我们日常行走、弯腰、抬手、下蹲等都要依赖于人体的各个关节。而关节要自由地运动，就必须要借助关节软骨，否则骨头和骨头之间就会产生摩擦，容易损伤关节，从而出现各种各样骨关节问题。那么，究竟什么是关节软骨，它又有什么作用呢？如今市面上针对关节软骨营养推出的氨糖软骨素钙片真能满足软骨营养所需吗？我们一一来看一下。
关节软骨是什么？
关节软骨是由软骨组织和它的周边的软骨膜构成。软骨是一种结缔组织，颜色为白色，表面光滑，富有弹性，具有承受负荷以及吸收震荡等作用，对人体的关节起到支撑和保护的作用。
尽管软骨有一定的弹性，可以在一定程度上减缓运动带来的震动和撞击。但要让其更好地发挥减震作用，还需要关节滑液的帮助。关节滑液是滑膜细胞分泌的一种液体，可以起到很好的润滑作用，减轻关节骨与骨之间的摩擦，让关节运动变得更灵活自如。另外，因为在关节软骨中没有血管，因此，它所需要的氧气要靠关节腔内的滑液提供，滑液可以将氧气和营养物质传递给关节软骨。
因此，想要维持关节的正常功能，就需要对软骨进行保护，这就要求软骨组织内蛋白多糖、胶原纤维等成分要充足，同时也要提高滑液量帮助减少摩擦，为软骨提供氧气。那么，关节软骨到底需要哪些营养物质呢？
关节软骨所需的营养
1.氨糖
氨糖全称氨基葡萄糖，是人体内合成胶原纤维、蛋白多糖的主要物质，对软骨细胞的生长有很大的促进作用。它可以帮助修复受损的软骨，同时也可以促进滑膜分泌滑液，从而减少关节间的摩擦，降低损伤的可能性。
2.硫酸软骨素
硫酸软骨素可以增加关节内的滑液量，在关节软骨间充当“弹簧垫衬”，有助于降低运动时对软骨的撞击和摩擦力。另外，它也是关节腔内的输送管道，将氧气和养分输送给软骨，同时把软骨生成二氧化碳和代谢产物排出，让关节软骨可以得到更好的养护。
既然这些营养物质对关节软骨如此有帮助，那么我们应该怎样来补充呢？由于以上所提及的氨糖通常是从虾、蟹壳中萃取，而硫酸软骨素则是从动物体软骨中萃取。我们平日不容易直接摄取到这些营养物质，因此建议食用含氨糖软骨素成分的产品来补充更高效。
想要提高关节的灵活性，保养关节软骨是非常必要的。它可以防止骨头和骨头之间产生硬性摩擦。日常生活中除了要避免剧烈的锻炼，避免出现过多的损伤，还要注意补充软骨的营养，及时修复受损的关节软骨以及促进新的关节软骨形成，让软骨保持活力，像健力多氨糖软骨素钙片含有多种软骨养分，配方合理科学，适合每天补充。