有些人年纪轻轻就出现了腰膝酸软，夜尿增多，失眠梦多，白天上班没精神，晚上回家不想动，腰酸背痛浑身难受，还早早的有了白头发。而有些人随着年龄的增高，自然也无法避免会出现类似的情况，常常腰背酸痛，而且行走时腰不能伸直，手臂不可屈伸，甚至久而久之就成了永久性的背脊弯曲，到最后卧病在床，瘫痪不起等等。
那这是怎么回事呢？
在中医看来，其实都与肾精亏虚有关。
中医上讲，肾为先天之本，主骨生髓，化髓生血，主生长发育与生殖。所以，一旦肾精亏虚时，这个大家长不能滋养身体，不能固摄五脏六腑，就会出现各种各样的症状，就比如腰膝酸软，精神萎靡，发白齿松，筋骨屈伸不利等等。而且不良的生活习惯或者年龄越来越大，这些本身就是在直接损耗肾精，容易导致肾精亏虚的。
所以说，这该怎么办呢？我们需要做的就是滋养肾精。
接下来就给大家介绍一个中药方，它就是补髓丹。
全方由杜仲，补骨脂，鹿茸，没药等组成。虽然只有4味中药，但功效却一点都不简单，能够补肾生精益髓，强腰、壮筋骨。
首先，我们来看杜仲这员大将，《神农本草经》将它列为上品，它性味甘温，具有补益肝肾、强壮筋骨、调理冲任、固精安胎的功效。用它宏厚的滋补力量，帮助筋骨经脉活络起来。
接下来我们再来看补骨脂这味中药，听名字就知道，补骨脂可以充盈骨头里的脂液。其性辛温，具有温肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻的功效。使肾中的元阳充盈起来，就像晴天的太阳一样，温暖全身。
紧接着鹿茸这味药材。明代李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨”。它可以帮助杜仲补骨脂更好的补精益肾，壮腰健骨止痛。
还有没药，善于消肿生肌、理气止疼、活血祛瘀。中医认为“不通则痛”，而没药不仅推动气血流动，还可以理气郁，疏通淤堵。
总之，全方补肾生髓，健腰壮骨，补足肾中元阴元阳。如果你也有腰膝酸软等症状的话，那就可以参考一下。
当然最好在医生指导下，再根据自己的症状，正确加减使用，效果会更好。