到了冬季，就要把阳气和气血都给封藏起来，所以，冬季最重要的一件事情，就是温肾养阳。而肾主命门之火。有一张方，可以点燃身体里的命门之火，把阳气补到根上！
第一味就是核桃。
大家都听说过核桃，却不知道这是一种中药。
在中国传统医学中，核桃具有“补命之火”的功效。
《冯氏锦囊秘录》：“核桃是禀火土之气而生，为益而补命门之药。”
为什么常吃的核桃、可以补命门呢？
用直白的话来和大家讲讲。
核桃仁能榨出油来，就是因为它是油性的。
在我们的生命中，有一团命门之火在燃烧，只要生命还在，它就不会熄灭。那核桃一丢，就像是往锅里加了一捧油，火势越来越大。
核桃仁是油，
补骨脂就像是那根火柴。
火可以点燃油，而油又是火燃烧的基础，两者结合，让命门的火焰变得更加旺盛，阳气也会变得更加旺盛。
再配上杜仲和大蒜，组成了今天我要和大家讲的这一张方：青娥丸。
其中，核桃和补骨脂是最好的补品，
而杜仲是一种很坚韧的中药、
一般的草药一捏就碎，而杜仲就不一样了，就算它的表皮已经裂开了，上面还粘着一层白色的胶质、所以杜仲有强筋壮腰的功效，是中医治疗腰腿疼痛的常用药之一。
杜仲那么大蒜是起到什么作用呢？
大蒜其实可以散寒除湿。
专门针对阳虚体寒的问题。
比如：肾阳虚、导致的腰府不能温养，腰痛，下肢无力，少腹拘急，手足不温，面色苍白，少气乏力等问题。
而且在原方的基础上增加药味，加巴戟天、肉苁蓉等、叫做加味青娥丸、
增加了活血化瘀的作用。给你的腰间注入活力。不仅能治疗腰酸背痛，还能治疗腿疼、关节痛等等。
但方子虽好，也有不适宜人群，建议在医生的指导下对症加减，肝肾阴虚、舌红苔少的人不适合。