最近有朋友问我，有没有可以缓解腰疼痛的方子，他说他平常稍干一些就好比搬搬东西等体力活后，总是出现腰酸或腰痛的情况，明明自己还很年轻，为什么身体还不如上了年纪的大爷大妈的好，这是怎么一回事呢？今天沈医生就给大家聊一聊腰痛这件事。
从中医的角度来看，腰疼的问题主要是因为肝肾亏虚引起的，为什么这么说呢？是因为中医上认为肾主骨，肝主筋，肝肾充足则筋骨强壮，但当肝肾出现了亏虚，就会导致筋骨不健，体力就会下降。如果你平时不怎么锻炼，身体也长时间没有活动，然后猛一用力气，身体就会承受不住，从而表现出腰痛的情况。
今天就给大家分享一个出自《圣惠方》，可缓解腰痛的方子，该方只有简单的三味中药，狗脊、萆薢、菟丝子，名为狗脊丸。
我们先来看看方中第一味中药狗脊，它是蛙壳蕨科植物狗脊的根茎，可不是动物狗身上的脊梁。味苦性温，它的苦、温不仅有除湿邪，还有祛风散寒，而且狗脊可以补肝肾，强筋骨，对于因肝肾不足所致的腰痛有不错的效果。
再来看看方中第二味中药萆薢[bìxiè]。说起萆薢，大家可能都不太熟悉。但它可是一味味苦性平的中药,可入肝、肾和胃三经,它的祛风除湿和通络止痛，可以改善腰膝酸痛或者筋脉关节屈伸不利的现象。
第三味中药则是菟丝子，菟丝子它可是一味阴阳双补的药材，它味辛、甘可以补虚润燥，它的补肾阳、益精血、固精缩尿，可用于因肝肾不足导致的腰膝酸软、尿频、耳鸣的情况。
这就是狗脊丸，细心的朋友们就会发现，这三味中药都可补肝肾，强筋骨。虽说方子简单，但可谓是药简而力专。大家学会了吗？如果你有这种情况，不妨借鉴一下，不过一定要对照自己的症状，切勿擅自用药，以免药不对症。