临床上经常有这种患者，来了之后说他经常的下肢冰凉，身体发冷经常起鸡皮疙瘩，就算是夏天也是经常的怕冷，根本不敢让腿被风扇吹，还经常性的出现腿抽筋。今天屈医生送你三味药来缓解这种怕冷、下肢冰凉、腿抽筋的情况。
怕冷、下肢冰凉，主要是因为体内的阳气不足了，我们的人体的阳气主要是以肾阳为主，阳气虚弱了以后就没办法温煦我们的身体了。另外阳虚了以后呢，血液循环也会变差，血液无法濡养我们腿部的筋脉了就会经常出现腿抽筋的情况，而机体的血液呢，需要肝脏来进行收藏，还有心的作用，心朝百脉，什么意思呢？就是心是负责体内血脉的运行的。所以总结下来就是怕冷、下肢发冷、腿抽筋是跟我们的心肝肾关系密切。
知道了跟心肝肾有关，那么如何去调理下肢冰凉、怕冷、腿抽筋的状态呢？这就可以用到一个出自《圣济总录》的好方—牛膝散。这个方子只有三味药组成：怀牛膝、桂枝、山萸肉。
首先来看怀牛膝。怀牛膝最擅长往下走，所以尤其擅长下肢的病症。牛膝性平味苦酸，归肝、肾经，可以活血通经、补肝肾、强筋骨、还可以利水通淋，像肝肾阴虚引起的体内虚火，它可以很好的将火引下来，也就是我们常说的引火下行。
其次我们来看桂枝。桂枝温通经脉，可以很好地推动血液的运行，还可以助阳化气，哪里的阳气呢？就是心脏，心脏的阳气充盛，才可以很好地通达四肢，让四肢都变得温暖起来，也让四肢的经脉都变得通利。桂枝还有调和营卫的作用，很多人不明白营和卫是什么东西，简单来讲就是营是血、卫是气，气血调和，我们的身体的阳气才不会外泄，另外气血都有温煦的作用，可以很好的改善怕冷的情况。
最后就是山萸肉。山萸肉性温味酸，温温的性子可以很好的补充体内的阳气、精气，酸酸的味的属性可以很好的收敛，简单来说就是一边补一边收，效果其实更好。它是入肝、肾经的，可以很好的补益肝肾、收敛固涩，适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、下肢无力等症。
以上三味药相合，桂枝温心阳来改善怕冷、通心气来推动血液运行，山萸肉可以补益肝肾，和温暖的桂枝合用还可以很好的升起下肢的温度并且还可以很好的疏通下肢的筋络，可谓是委以重任；牛膝也可以补益肝肾，并且它具有下行的作用，可以领着桂枝和山萸肉下行来调理下肢冰凉、腿抽筋的作用。简单来说，这三味药合用可以很好地温通心阳、补益肝肾。
以上就是今天所分享的内容了，怕冷、下肢冰凉、老是腿抽筋，不用苦恼，中医有办法帮你解决，只是，中医治病一定是要辨证论治的，通常都是一人一方、一方一量，所以这里没有说药的量也不建议大家私自用药，如果有类似问题的困扰都可以在下方评论区留言，我会帮大家一一解答。