最近有个朋友跟我说，总是感觉力不从心，稍微坐久一点就感觉腰痛，有时候腰膝还什么力，他问我是不是空调吹多的原因？
实在忍不住了，去医院检查之后并没有发现，医生只是建议回家好好休息。可是没几天腰痛又开始了，实在没办法就来找我帮忙。
通过一番检查，发现他舌淡苔白，脉沉细弱，我直接就跟他说“肾虚”了。至于出现腰痛，不排除是吹空调没有护好腰部，从而引发的。
腰痛跟肾虚的关系
不知道大家有没有听过这么一句话，“腰为肾之府”。从中医的角度来说，腰是肾的家，是肾脏的精气所覆盖的地方。因此，若是因为外界的因素，比方说吹空调的时候，腰部受凉，很容易造成肾阳受损，从而导致腰部冷痛。
尤其是对于中老年人来说，大部分的人都有肾气衰弱的情况，如果这个时候还不做好腰部护理的话，是很容易出现腰痛的情况。
另外，频繁的过度用腰，也会耗损肾阳，从而容易形成肾气不足的情况，最终导致腰痛的出现。
中医上讲，肾气充足，正常人的腰肌就有力。反之，腰部酸软无力跟肾气不足有很大的关系。
肾气不足，除了腰痛之外，或会出现以下几种情况
1、肾气足，人到中年不虚胖
从中医的角度来说，肾主水，人体的水液代谢，肾脏也起到了重要的作用。若是肾气不足的话，人体水液代谢失常，体内该排掉的水分不能及时排出，造成腰以下部位虚胖，甚至浮肿。若脸也肿胖，表明已相当严重。
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