我们迎来了腊月的第一个节日——腊八！在古时这也是个重要的日子，人们都借这个日子来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。
腊的含义深刻，含有多种寓意，一寓新旧交替，腊月过后就是新春；二寓猎取禽兽祭祖神，以肉冬祭，供奉神明；三寓逐疫迎春，把去岁的霉运赶走迎接新春的万象更新。
那么在新时代的发展下，我们说：过了腊八就是年！腊八离年很近了，我们可以为新年做准备了！那这一天除了腊八粥我们还要吃什么？大家要记得“吃5样，忌5事”！日子才越过越顺利！
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腊八大家记得“吃5样”
1：栗子，又叫板栗，素有“干果之王”，“肾之果”的美誉！吃栗子的好处多，健脾益气，补肾强筋。一般人均可食用，尤其适合老年肾虚者，气管炎咳喘者。
栗子富含维生素C，能维持牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等。栗子中所含的不饱和脂肪酸和矿物质，也能防治高血压、冠心病，是抗衰老，延年益寿的佳品。另外秋冬天天气干燥，栗子中的核*素能加快愈合口腔溃疡。
2：梨子！秋冬季，水果以梨子为佳。不管是生吃还是熟食，都各有各的功效，梨本身性寒，具有润燥止咳的效果。冬天气候寒冷，气候干燥，而梨子又含有80%以上的水分，所以小寒之后多吃点梨子有助于缓解秋冬季节的干燥，给我们的身体补充水分。
3：橘子！橘子含有丰富的柠檬酸，维生素以及钙，铁，磷等人体所需的多种微量元素！作为冬天的时令水果，橘子从外到内全身都是药！
那怎么吃才能不上火呢？第一尽量不要去掉筋络，记住一句话“完整的食物是最好的药”。第二吃热橘子，加热后橘子所含的挥发油等物质会渗透进橘子肉里，食用后不但会缓解上火的症状，还有美容养颜的效果！
4：苹果！“一天一个苹果，疾病远离我”，但大家注意苹果最有营养的吃法不是生吃，而是煮熟了吃，营养比之前的要高10倍！
加热之后的苹果，果胶含量会增加；再就是多酚这种天然抗氧化物质也会大大增加，不但可以美容养颜还能抗炎杀菌；还有一种有机酸，有延缓衰老的效果！
5：山楂！这是一种药用及食用价值都很高的一种水果，生吃能健脾开胃，消食化滞，熟食酸甜可口，开胃消食！可以用山楂煮水，也可以用其入菜。吃得太油腻时，山楂还能起到缓解的效果！
腊八也要“忌5样”！
1：忌不运动！很多人觉得，越是冷天就越要躲在温暖的地方不运动，其实这是一种错误的想法！正确的是越冷越要出去运动，不但可以锻炼身体，还能提升免疫力！
2：忌不晒太阳！寒冷的冬天，北方有暖气，南方有空调，所以大家更可能会一直待在室内而不出门，殊不知这样对于身体健康并无益处。
一方面是室内空气质量会随着时间而变浊，另一方面暖气或者空调的取暖方式很容易导致室内环境干燥，人体易上火。所以，经常给室内通风是一方面，另一方面就是要经常接受阳光照射取暖，这种自然取暖方式更符合万物演变的规律！
3：忌不注意保暖！刚进入一年中最冷的三九天，对于老人来说至关重要，这时室内外温差相差很大，出门不注意极易造成疾病的出现！尤其是头部的保暖，异常重要！
4：忌生冷无忌！中医有“寒者温之”的原则，冬天多吃一些羊肉，牛肉等一些温补的食物，不但可以提高耐寒的能力，还能增强免疫力，为来年健康打好基础！一些生冷的食物尽量少吃，可以多吃一些苦瓜，陈皮，莲子，苦荞麦等等！
5、忌说过头话！民间有云腊月里“宁吃过头饭，不说过头话”，在以前“过头饭”是将死之人吃的“断头饭”。吃过之后就要赶往刑场的，而这句话的含义是言多必失往往祸从口说。
因为腊月又称为祭祀之月，古人相信“举头三尺有神明”，所以进入腊月言行举止都要收敛，切记不要说过头的话，尤其像是“死”“穷”“病”等等之类不吉利的话。
过了腊八就是年，在年终岁月之时，新的一年正拉开序幕的一刻，除了祭拜先祖祈求来年风调雨顺，也希望大家平安顺遂，迎接新年的到来~
民间有言
过了腊八就是年！
敬上一碗腊八粥
保佑亲人情人友人：
身强体健，人财两旺!
岁月如诗，句句悠扬
友谊如歌，余音绕梁
老友新朋，腊八欢唱!
腊八爱你！
雨后的虹，美丽瞬间
无星的夜，有灯为伴
久别的你，朝夕思念
腊八想你！
人海擦肩，百年修缘
成为朋友，千年凝缘
为您祝福，万年铸缘
腊八念你！
岁末甫至，鸿运洞开
否极泰来，福寿同在
尊老爱幼，君子风采
腊八助你!
一腔真诚，胜过*金
一份温暖，抵御寒霜
一声问候，温馨酣畅
腊八吉祥!
一勺喜悦，一碗付出
一碟甜蜜，一盘呵护
一车平安，一船财富
熬出浓情的腊八粥
送给远在他乡的他
敬给身边勤劳的你
赏给开心快乐的我
祝愿大家开心幸福！