正所谓人到七十古来稀，这是因为古代人们的寿命普遍比较短，新中国成立之前，中国人的平均寿命才8.7岁，时至今日，生活水平提高，医疗水平，医疗手段不断提升，寿命也提高了一大截。
上了年纪的人，身体健康状况会大幅度下滑，尤其是到了70岁之后，身体患病几率会更大，会被一些慢性疾病“盯上”。在这个阶段，想要长寿变得更难。那么，如何判断自己是否有长寿的“潜质”呢？建议先自查下自己是否患有这几种疾病。
年龄过了70岁，没得这种“病”，祝贺您，或说明身体健康无恙！
1、呼吸系统疾病
老年人由于呼吸道黏膜逐渐萎缩，分泌机能下降，内脏器官功能衰退，导致呼吸机能减弱，体内吸入和排出的气体量相应减少，从而影响废气的排出和新鲜空气的吸入。再加上老年人全身免疫力降低，体温调节功能减弱，对环境变化反应迟钝，也为细菌繁殖提供了有利条件。
加上老年人大多有吸烟的不良嗜好，这些原因就导致老年人容易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、哮喘、肺结核等呼吸系统疾病。
2、阿尔兹海默症
根据数据统计显示：老年痴呆症，已经成了当今老年人致死的主要疾病之一。也是导致老年人卧床，不能自理的主要原因。伴随着病情的逐渐严重，老年人会出现严重的并发症：神经呆滞、语言能力丧失、自理能力丧失、泌尿系统感染、身体萎缩。
如果你过了70岁之后，身体仍然健康硬朗，并且没有出现老年痴呆症，说明你的大脑运行的非常活跃有机会养成长寿体质。
、外伤骨折
很多人觉得发生骨折后好好休息和恢复就没有什么问题，其实骨折从某种程度上来说是一种不可逆的行为。原本的骨质开裂是通过后续新的骨痂生成来弥补的，柔韧性和健康程度都要低于原先的状态，老年人的骨骼出现了老化，曾经的骨折外伤可能会卷土重来。
脆弱的再生骨痂，因为钙质吸收效率变低，容易二次受伤，甚至可能诱发膝骨关节炎，关节畸形等，如果70岁后没有骨折过，那么说明骨骼健康。
70岁后，做好2个“切勿”
1、切勿随意的发脾气
人到了七十岁之后，随意的发脾气很可能会伤到自己的身体，而且也会给别人留下不友善的印象，和你交往的时候会处处谨慎，无法做到真正的交心。尤其是家人之间的相处，随意的发脾气有点“倚老卖老”的感觉，只会让大家对你产生抵触和嫌弃的心理，所以老人一定要控制好自己的情绪，尤其是在发脾气这件事上。
倘若经常性的发脾气，只能让人逐渐的远离你，可已经到了六十岁的自己，很多时候需要别人的照料，倘若身边的人都不想再靠近你，虽然平时没有表现出来，但心里肯定会想：“经常发脾气，这谁受得了”，时间久了会让人发自内心的嫌弃。能够任由你随意发脾气的人，都是和你最亲近的人，可你却并不珍惜他们为你付出的感情，最后只会让上了别人的心，产生对你的嫌弃之后，也不会再如此细心的照顾你，甚至只想远离你。
2、切勿贪“山珍海味”
很多老人在70岁以后，想着自己长寿的可能性很高，可能会想任性一点，先满足自己的口腹之欲，多吃一些好吃的来犒劳自己。
虽然对于70岁老人而言，身体健康慢慢地趋于稳定，但是肠胃消化能力，依旧是不及正常成年人的，山珍海味固然美味，但消化负担也会更大。70岁后的老年人，依旧以清淡少油为主，适当增加蛋白质的补充，才是合理的膳食方式。
延伸—长寿老人的养生秘籍：2件事坚持了一辈子
1、规律的作息时间
现在很多人生活节奏快、压力大，生活习惯不太好。如果长时间熬夜，早上就爱睡懒觉，这样就会错过早餐，中午又吃得太饱，然后躺着睡午觉，时间太长反而精神不好，这是一个恶性循环，所以大家平时就要养成良好的习惯，才能健康长寿。
2、照顾好你的骨头
部分人群经常补充钙，但骨骼还是缺钙，这是由于没有找到合适的钙源，盲目补钙。乳酸钙、全脂驼乳粉这两种优质钙质能够更充分地被人体吸收，也更适合全龄阶段人群补充，对中老年群体效果更加。
想要最佳的补钙效果，可直接补充骨高源素，其中除了包含这两种优质钙源，还含有乳矿物盐、骨胶原蛋白肽、复合益生菌等高效营养成分，能够进一步增强骨密度，抑制骨骼内营养物质流失，从而预防骨质疏松、骨关节炎、滑膜炎、关节疼痛等一系列骨骼问题，让关节越用越灵，腿脚灵活了，人自然也会越活越年轻。