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TUhjnbcbe - 2023/9/11 21:03:00

中老年人的骨骼随着年龄的增长,钙的流失越来越严重,骨密度越来越稀松,骨骼因此变得脆弱。此外,中老年人的关节因磨损严重,经常会出现关节酸痛的情况。这时,补充骨骼所需营养变得刻不容缓。像汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片里面添加了特别成分,软骨硬骨营养一起补。

胶原蛋白软骨素钙片所含的营养

1、胶原蛋白

胶原蛋白是骨骼中的重要有机物。骨骼在生成时,需要先合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架,它能够将骨骼所需的钙质和骨细胞紧密结合在一起,不致流失。所以,很多人会称胶原蛋白是骨骼中的骨骼。骨骼在生长时,胶原蛋白合成速率快,但当骨骼停止生长后,胶原蛋白的合成速率也会变得很低。所以,对于中老年朋友来说,当骨骼受损后,胶原蛋白就会很快被降解掉,而新的胶原蛋白合成少,骨骼恢复就会变得缓慢。因此,中老年朋友适当补充胶原蛋白是维持骨骼健康的重要措施。

2、软骨素

软骨素作为关节软骨营养素之一,可以促进软骨细胞形成新的胶原纤维和蛋白多糖,并合成软骨基质,起到修复损伤软骨的作用。除此之外,它还是关节滑液的重要组成物质,关节滑液可以起到润滑的作用,帮助润滑软骨。而且滑液也作为“运输通道”将氧气和营养素输送给软骨,同时将软骨代谢的废物排出,维持软骨正常代谢。对于中老年朋友来说,长时间的行走、运动就很容易造成关节软骨磨损,因此补充软骨素不仅可以润滑软骨,还能修复受损的软骨组织。

3、碳酸钙

碳酸钙是一种广泛使用的钙源,含钙量高达40%,而且吸收率好,可以为人体补充身体所需钙质[1]。而钙质是人体含量最多的矿物质元素,其中有99%存在于骨骼和牙齿中,让骨骼和牙齿变得坚固结实,而剩余的1%存在于血液中,以维持血钙的平衡[2]。对于中老年朋友来说,体内的钙质会随着年龄的增长,流失会越来越严重。所以每日补充足够的钙质很有必要,否则容易出现骨骼密度下降,骨骼脆弱,牙齿松动的情况。

中老年人由于饮食量减少,消化吸收能力下降,比较难吸收食物中的营养成分,再加上不经常参加户外运动,晒太阳的机会也会减少,很容易出现缺钙的情况,骨骼密度下降就会变得脆弱不堪。这时候除了需要多补充含钙量高的食物外,还需要特别额外补充骨骼营养,像汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片就很不错,不仅成分优质,而且剂量配比科学严谨,非常适合中老年朋友每天补充,为骨骼健康添助力!

参考文献:

[1]杨海燕.钙片中碳酸钙含量的测定[J].农村青少年科学探究,(7):1.

[2]金声琅.营养大讲堂之钙[J].食品与健康,(2):2.

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