中医上讲啊，肺为生气之主，脾为生气之源，肾为生气之根，如果老是虚喘咳嗽，自汗，这就是是肺气虚了，食少便溏，可能是脾气虚了，甚至是小便频数，遗精这就是肾气虚了。那如果出现这样的情况，要怎么补呢，张医生教大家一味中药，在上能补肺，在中能健脾，在下能益肾，补足肺脾肾之气。
什么中药这么厉害呢，就是看似平平无奇但是深藏不露的山药。晚清名医张锡纯也非常喜欢用山药，甚至他专门有个方子就叫一味薯蓣饮，薯蓣就是山药。张老讲啊，怀山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，是非常好的一味药材。
山药
首先啊，山药可以入肺经，生津润肺，补不足，清虚热。所以像肺气虚导致的虚喘咳嗽，气短乏力，甚至气阴两虚导致的虚热干咳，自汗等情况，都有很好的调理效果，如果像现在阳康阳过，或者是得过甲流，总是干咳，咳喘，久咳必伤气，就用山药搭配麦冬煮水喝，麦冬养阴生津，润肺益气滋阴，生津止咳。
麦冬
其次呢，山药可以入脾经，补脾养胃，化痰涎，止泄痢。像脾气虚，脾运化功能失常引起的，饮食减少，消化不良，腹胀腹泻，少气懒言，面色萎*等等情况，它都可以调理。《本经》上也讲它能：补虚，补中益气力，长肌肉，久服能耳目聪明。如果你有也上述这种脾虚的情况，可以用山药搭配*芪煮水喝，*芪可以益气健脾补中，升阳举陷，两种药搭配在一起，益气健脾，补中和胃，针对脾虚导致的各种情况可以有很好的效果。
*芪
最后呢，山药还能入肾经，补肾涩精，益肾气，强筋骨。所以呢，像肾气虚导致的，遗精、小便频数、女子带下量多，甚至腰膝酸软，乏力健忘等情况，就可以用山药搭配补骨脂煮水喝，补骨脂可以温肾助阳，纳气止泻，两味药搭配，补肾纳气、温肾助阳，针对肾气虚产生的各种情况都有很好的调理效果。
补骨脂
因为山药性味甘平，不温热也不寒凉，能平补肺脾肾之气阴。如果也有需要的话，平时在家，大家也可以取一些生的怀山药，也就是铁棍山药，切成片，大火滚开转小火煮40分钟，去山药留汁，加少许白糖当茶饮，能补肺肾，健脾胃，补足我们的正气，提高我们的免疫力。好了，这次的分享就到这了，我是张医生，我们下期再见。