在生活中，我们很容易遇到这样的情况，很多老人的腿脚都不那么灵活，而且骨骼也很脆弱，出现这种症状的原因是，当人体继续衰老时，骨骼会不断退化，这很容易导致骨质流失加速。
因此平时一定要注意对骨骼的保护，以免50岁以后对骨骼部位造成极为严重的冲击，甚至导致身体容易骨折表现，严重者也会危及生命安全中老年人，而大量食用会导致严重的损伤骨头。
对于50岁以后的中老年人来说，骨钙的流失非常容易，这将导致长期的骨质疏松症，即使是油腻的食物也会导致骨骼损伤，影响钙的吸收，很多人不知道的是，家里每天使用的调味品也是导致骨质疏松的一个重要因素变脆。
人们每天都需要吃东西来维持身体日常的能量需求，但在烹饪食物的同时，也离不开中和的调味料，调味料不仅能使食物口感更美味，改善人的食欲，而且能更好地帮助人体补充营养，预防一些疾病的发生，但对于50岁以后的人来说，调味料离不开中和的选择也很重要。
50岁以后，哪两种调味料应该减少？注意骨骼变化“脆”？
第一种调味品是食用盐，这是每个家庭必不可少的调味剂，他不仅能有效地改善人体的食欲，而且能有效地改善人体的食欲，但是，过量食用盐不仅会导致心血管疾病，还会引起骨质疏松症。
据相关调查研究，如果长期食用高盐食品、腌菜、腊肉等食品，会有大大增加人体骨质疏松的风险，特别是50岁以后的人，会加重骨质流失，因为高、重度含有大量钠离子，这很容易导致口干表现，当过量摄入水分的同时，会导致大量的钙流失。
第二种调味品是酱油，酱油也是家庭常用的一种调味剂，他不仅能帮助食物着色，使食物看起来更美观，而且能提高食物的新鲜度，使食物更美味，不过，酱油也会导致更严重的骨骼损伤。
酱油通常用在炒菜和煮沸的环境中烹饪，但是，高温下烹调食物也会导致人体骨骼软化，不利于骨骼健康，因此50后的人也应减少酱油的食用量，以避免骨骼受损。
因此为了保证骨骼部位的健康状态，必须注意饮食，平时，我们可以多多吃一些豆制品，减少以上两种调味料的摄入，避免出现骨质疏松症的症状，这对人体健康不利。