青少年白癜风爱心公益 http://news.39.net/bjzkhbzy/170621/5478875.html大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。这种水果或能让癌细胞“消失”，平时多吃点，强健身体，让人羡慕。
最近大家肯定都在家里，那么希望大家可以趁这个机会，多学习一些健康知识。在这里还是呼吁大家，饮食上一定要吃熟食减少生食，不吃生食最好。并且在日常生活中，要注意饮食和个人卫生。今天主要给大家推荐防癌健康水果：无花果。
推荐防癌食材：无花果
无花果别名隐花果，蜜果，奶浆果等，为桑科植物无花果的干燥花托。由于无花果树叶浓绿厚大，所开的花却很小，被枝叶掩盖不易被发现。当果子长大时，花已经脱落了，所以人们认为它是不花而果，因此得名无花果。
敲重点了，
无花果富含糖类，蛋白质，维生素和多种矿物质，以及其它有益于人体的活性成分。中医认为无花果味甘，性平，健胃清肠，消肿解毒，利咽喉开胃驱虫。并且对于食欲缺乏，便秘，消化不良等多种疾病有辅助治疗功效。在生活中也是广泛应用，大家可以经常食用。
抗癌食材：无花果
无花果未成熟果实中的乳浆中，含有补骨脂素，佛手钳内脂等活性成分。其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质，这些物质都具有防癌抗癌作用，在减少癌细胞同时，还可以用于防止多种疾病发生。
敲重点了，
无花果富含营养物质，可以熬粥，做汤，蜜饯，制作果酱，做茶饮等。无花果味甜，脾胃虚弱或产后缺乳患者可以经常食用。并且还含有大量膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，减少有害物质在身体累积。糖尿病患者和忌食糖者应该少食无花果。
推荐菜品：无花果炖猪肉
原材料：无花果60克，猪瘦肉克，精盐等各适量。
分享健康做法：
第一步，将猪瘦肉洗净切块，与无花果一起放入砂锅中。
第二步，加水文火炖煮至熟，烂熟后去掉无花果，加入适量盐，饮汤吃肉即可。
推荐菜品：无花果粳米粥
原材料：鲜无花果30克，粳米克，冰糖等各适量。
分享健康做法：
第一步，将粳米淘洗干净，浸泡30分钟，无花果皮洗净然后去皮。
第二步，将粳米放入砂锅中，加适量的清水，熬煮至七成熟时放入无花果，煮至粥熟加入冰糖稍煮即可食用。
推荐菜品：无花果猪蹄汤
原材料：干无花果克，猪蹄两个，精盐，味精等各适量。
分享健康做法：
第一步，先将猪蹄去毛洗净，顺趾缝切开备用。
第二步，炒锅放于火上加入清水，以淹没猪蹄为准。再加入猪蹄，无花果及适量的精盐，旺火煮沸后改小火炖至烂熟，调入味精即可食用。
推荐菜品：无花果炖牛肉
原材料：无花果克，牛肉克，葱花，姜丝，蒜茸，植物油，精盐，酱油等各适量。
分享健康做法：
第一步，将无花果切块，牛肉去筋膜洗净切成小块，一起放入砂锅中。
第二步，加适量的水，放入姜丝，植物油，精盐，酱油。煮沸后转慢火炖至牛肉烂熟，放入葱花，蒜拌匀即可食用。
相信通过以上的健康食材分析，对于大家而言，在生活中运用无花果有了更多认识。这种水果或能让癌细胞“消失”，平时多吃点，强健身体，让人羡慕。也希望大家在这段时间中，更多去
