北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html我皮肤的状态现在是蛮好的，没有什么需要特别护理的地方。所以整个routine以抗老和美白为主。
这套routine是我用的比较固定的。因为平时也有测评工作要进行，所以有时候会替换掉要测评的品类。还有偶尔皮肤有突发问题，比如前段时间出油很多，或者长痘痘、泛红等等,我就会更换可以解决皮肤问题的相应护肤品。
等测评结束了或者肌肤问题解决了，我就会换回这套相对固定的流程。当然，这里面也有很多之前测评下来觉得很不错，被选进routine里的单品。
护肤顺序
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洁面-水-美白精华-保湿精华-眼霜-面霜-颈霜-防晒
搭配思路/p>
整个routine的搭配思路其实就是按照[早C晚A]来搭配的。
“早C”的原理就是白天做好抗氧化和防晒工作，帮助肌肤提升抵御力，减少肌肤受损。
抗氧化方面，IPSA美白精华、欧缇丽保湿精华和rodial龙血面霜，都有抗氧化的作用。可以充当“早C”中的“C”。
没有特地去使用VC，主要是家里囤货太多了，翻了翻现有的囤货精华，也能找出不少有抗氧化功效的来。
而且对于VC不耐受的肤质，也可以使用抗氧化成分来替代，不一定非要用VC。像虾青素、白芦藜醇、艾地苯等都是很好的抗氧化剂。
另外，精华方面其实可以二选一，也可以叠加，但是最好不要超过两种。主要是看自己的诉求和肤质来搭配。
护肤顺序/p>
洁面-水-肌底精华-抗老精华-眼霜-面霜-颈霜
搭配思路/p>
“晚A’的原理是对于白天皮肤遭受到的损伤,利用夜间及时进行修复，以抵御肌肤衰老。
“晚A”中的“A”，我用的是REN的生物视*醇面霜，它里面含有的补骨脂酚是很温和的A醇替代品。
在精华方面，我搭配了有烟酰胺的OLAY流光瓶，因为A醇能够促进烟酰胺的吸收，两者搭配一起使用美白效果就会更加显著。不过我不确定补骨脂酚是否也能像A醇一样促进烟酰胺吸收，但是这样的搭配也不会出错。
除了A醇抗老以外，我还搭配了迷莲卡薇的鱼子酱精华来加乘抗老效果。
同样，A醇也具有一定的刺激性。对A醇不耐受的肤质也可以使用其他成分来替代，比如玻色因、胜肽，还有我在用的补骨脂酚，都是很好的抗衰老成分。
总之，思路是死的，人是活的。每个人的肤质千差万别，选用自己合适的才是最好的。
晨间护肤routine！
清洁
早晨用这两个换着洗。
对于晨间的清洁需求，我一般只是洗一下T区油脂，没什么出油的情况下也会选择用清水洗脸
Cerave无泡保湿洁面/p>
以醇类为主的洁面，搭配它家核心的神经酰胺成分，整个洁面体系都很温和，很适合干敏皮。几乎没有泡泡，清洁力很弱，洗后肌肤保湿不干燥。缺点就是有假滑感和油膜感。
上水和肌氨基酸洁面慕斯:
氨基酸为主的洁面，成分精简，温和度和安全性很高。泡泡比较稀释松，上脸容易化。清洁力中下，洗后皮肤不干不紧绷。
水乳霜
夏天为了避免叠加太多，就去掉了乳液这一步了，保留水和面霜。油皮和混油皮可以根据自己的肤质，选择保留乳液或者面霜，不建议两者叠加用，会加重出油的。
菲洛嘉肌源赋活精华水:
精华水比爽肤水的营养成分更多，比较适合我这种熟龄肌。这个水之前在爱用里夸过了，主打抗初老，核心成分是NCEF，是一种蕴含50种抗老化的活性成分复合物。这个成分在菲洛嘉的产品中都含有，但是这个精华水的系列，是整个品牌中NCEF含量最高的。
水的质地是比较稠的液体，触感柔滑，清爽得来又有足够的润度，吸收后肤感水水润润的,有很实在的润泽感。
Rodial龙血保湿面霜:
这个面霜特别适合夏天用，质地是轻薄的乳霜状，上脸吸收后是很干爽的哑光状态。主打保湿、抗氧化和舒缓作用。
主要成分是龙血复合物，它是一个超强的抗氧化剂，抗氧力是VC的5倍。另外还添加了白羽扇豆和石榴精华两种抗氧化剂，加乘抗氧化能力!在舒缓这一方面，它搭配了没药这一成分，可以缓解肌肤泛红敏感。所以这一款面霜放在早上还是很合适的，和后续的精华一起起到抗氧化作用，而且质地轻薄，跟妆也比较服帖不易搓泥。
精华
IPSA美白修护菁华:
主打的美白成分是凝血酸和甲氧基水杨酸钾。它还搭配了VE和2-0-乙基抗坏血酸，2-0-乙基抗坏血酸是一种VC衍生物，具有VC的全部生理活性，所以也是一个很有效的抗氧化剂。
作为“早C”也是不错的选择。
这款美白精华是让你的皮肤慢慢变得透亮起来的那种，而且对改善肤色不均很有效。虽然美白效果不是那种立竿见影的，但是胜在够温和。
质地是轻盈的流水状，很清爽。不过含有酒精，敏感肌慎用。
欧缇丽保湿舒缓精华:
基础的保湿抗氧化精华，主要成分是葡萄果水、葡萄籽提取物和透明质酸。和IPSA搭配使用，可以加强抗氧化能力。而且它的保湿力比较好，白天如果不想擦面霜，擦上这个保湿力也足够了。虽然名字上有舒缓两个字，但是用起来没啥舒缓作用。质地也很清爽，和ipsa叠加起来不打架。
眼霜颈霜
这两个地方是最容易暴露年纪的地方，所以真的要认真重视起来!使用眼霜和颈霜要趁早!
珀莱雅小夜灯眼霜
这款眼霜主打去黑眼圈、去水肿和淡化细纹。
芽孢杆菌提取物+复合咖啡因+双抗精华的核心配方体系，整个成分看起来就很豪华。芽孢杆菌提取物可以淡化黑眼圈，复合咖啡因可以消除水肿。而双抗精华的核心配方，即抗氧化组合[2%麦角硫因][虾青素]和抗糖组合[肌肽][Collrepair]，这两组CP协同作用，可以抵抗眼部衰老。
质地是很清透的乳霜状，既不会厚重，又能保证一定的滋润度。很适合眼周较干，又不爱用厚眼霜的姐妹。虽然它叫小夜灯，但是我喜欢早上用它，因为可以快速帮眼部消除水肿。
资生堂悦薇颈霜
老梗了，用了5,6年，脖子没有大颈纹，只有点小细纹。现在的颈部状态确实比同龄人看起来要好很多，证明这几年真的没有白用！质地是乳霜状，很轻薄，夏天用也不会觉得厚重黏腻。
防晒
防晒其实也开了很多瓶，但是最常用的是这两瓶。我会根据当天的皮肤出油状况还有是否需要化妆来决定用什么防晒霜。
艾诗缇虾青素防晒乳:
这款防晒是物化生三合一的防晒霜，采用了[二氧化钛、阿伏苯宗]的物化防晒组合，同时还添加了生物防晒剂促进晒后修复。它还是一只养肤级的防晒霜，含有虾青素、纳米AMA+和阿魏酸，有很好的抗氧化效果。
防晒的质地水润，上脸成膜快。有润色效果，刚上脸会比较白，过两分钟就会和皮肤融合得很好，皮肤还会有微微光泽感。对毛孔有一定的修饰作用，滋润度也不错，后续跟妆都很服帖。如果需要跟妆的话，我会精华之后直接涂这个，这样可以避免叠加太多而使底妆暗沉。
IPSA水润倍护防晒乳
物化结合防晒，防晒剂是[氧化锌、桂皮酸盐、TinosorbS]，加上有资生堂防晒技术的支持，全波段防护，作为通勤防护力也是完全ok。
质地是白色乳液状，流动性很强，清爽水润。
上脸不油不腻，成膜也很快。滋润度对干皮来说没有艾诗缇那款好，但是也不会有拔干的情况。上脸酒精味较重，比较推荐给混合皮和油皮的姐妹。
晚间护肤routine！
精华
OLAY流光瓶
这款流光瓶属于肌底精华，主要功效是重启肌肤的细胞自净能力，强韧肌肤屏障。
主要成分为第二代净化型烟酰胺，在流光瓶这里，烟酰胺已经不只是单纯的美白了，它还可以加速细胞自噬能力。另外，还添加了能够提升细胞活性的法国精酿酵母精萃和能够抵抗自由基，实现抗氧化的VYV三胜肽。
上脸吸收快速，肤感清爽不腻。后续叠加不同的精华也不会厚重黏腻。
迷莲卡薇白鱼子酱精华
贵妇级的抗老精华，主打抗老、抗氧化和修复。主要成分是白鱼子酱精粹、三重抗氧化复合物、冰川水和透明质酸。白鱼子酱精华是天然抗老化*金，可以修复受损的肌肤，刺激肌肤的再生。同时还能提供滋润和保湿，缓解干燥引起的细纹。
质地是奶白色液状，上脸后皮肤软软嫩嫩的，触感柔滑。最近新开的，用一段时间再来反馈。
眼霜预霜
资生堂悦薇颈霜
资生堂盼丽风姿眼霜
人称“抗皱小雷达”，能够有效淡化细纹和抑制细纹产生。质地是厚重的霜状，触感丝滑，虽然厚但是却很好推开。吸收之后，整个眼部肌肤一下就饱满了起来，一些小干纹也能够即时抚平。虽然它很油润，但是它不是那种油在表面的，而是真的润到眼周肌肤里面。只要按摩足够了，皮肤上是完全没有油腻感的。
洁面
没有写卸妆是因为自己在用的卸妆品类比较多，而且平时化妆也比较少，只涂防晒的情况比较多。晚上就会选用清洁力较好的洁面，顺便可以卸除防晒。
vanicream温和泡沫洁面
氨基酸复配APG洁面，这样的配比要比传统的氨基酸洁面更加温和，对皮肤的刺激性更小。
而且全成分只有12种，配方精简，没有多余和刺激的添加，对干敏皮来说很友好。
清洁力对于干皮来说刚好，不会像普通低泡那种滑溜溜洗不干净，也不会有搓盘子的感觉,不紧绷不干燥。
瑷尔博士氨基酸洁颜蜜
同样是氨基酸复配APG的洁面，还添加了1%复合氨基酸和2%益生菌。复合氨基酸可以提高皮肤的水润保湿度。而益生菌则能够调节皮肤的微生态平衡，保护皮肤屏障。
清洁力中等，和vanicream的那只洗感差不多，不干不紧绷。不过这只洁面还有淡淡的甜橙香味，更加分一点。
水乳霜
菲洛嘉肌源赋活精华水
ren生物视*醇面霜
REN这款面霜主打抗衰老，主要成分是补骨脂酚。它是A醇的温和替代品，有很好的抗衰老功效，而且还有祛痘和抗氧化的效果。功效可以媲美A醇，但是却又比A醇更温和、更耐受，而且可以放在白天使用。
除了补骨脂酚以外，面霜里还添加了REVINAGE类维A和天然维A，这两个也是很不错的抗老成分，三重抗老成分加持。
质地是乳霜状，轻盈不厚重，上脸好推好吸收。吸收后皮肤呈哑光状态，使用感舒适。
