怀孕36周+也就是九个多月，此时胎宝宝大概已经有2.5~3千克左右，身长大约45厘米上下，身体各器官即将发育成熟，等再过差不多一周（孕37周）之后，宝宝随时都有发动的可能性。另外，这个阶段的准妈妈肚子已经很大了，身体负担加重，即使什么也不做，也会觉得很累。可能不少的孕妇都有恨不得马上就“卸货”的想法。一，孕36周+，准妈妈需要注意什么?1、时刻留意宝宝的胎动由于怀孕36周以后，胎宝宝已经长的足够大，子宫内空间相对来说减少，胎儿活动范围受限，因此胎动可能就不再像之前幅度那么大，那么频繁了。此外，在这个阶段，由于胎宝宝要为发动做准备，逐渐进入准妈妈的骨盆，这时活动增多，也极易发生危险。所以准妈妈要时刻留意宝宝的胎动。一旦发生胎动出现异常，医院检查。2、做好分娩前的准备已经怀孕36周+了，胎宝宝可能随时都有发动的可能性，为了避免宝宝突然发动时手忙脚乱而耽误时间，建议从现在开始，准妈妈就要提前做好分娩的准备，比如检查待产包东西齐不齐全，各类需要的证件是否已经备好等等。需要注意的是：给新生宝宝准备的衣服，建议准妈妈最好在宝宝出生之前先洗一洗，然后拿到太阳底下晒一晒再装起来。毕竟宝宝皮肤娇嫩，贴身的衣物还是要清洗一下比较好。3、尽量不要独自外出怀孕36周+，可以说准妈妈的肚子已经非常大了，此时为了避免孕妇单独外出不方便或者发生意外（人多容易发生碰撞，且万一出现什么问题，也有个人可以随时帮助到孕妇），建议准妈妈最好还是不要独自外出了。其实即使在家，家里也应该留下一个人来专门负责照顾准妈妈。4、劳逸结合到了怀孕晚期，为了生产时能够加快速度和缓解疼痛，准妈妈还是要多运动运动，比如散散步、做做孕妇体操，或者孕妇瑜伽等等。当然了，胎儿快要生产，也不建议准妈妈过于劳累，保证充足的睡眠，也是十分重要的。5、了解临产征兆孕36周+了，由于胎儿随时都有发动的可能性，因此准妈妈还需要提前了解一些分娩的征兆。要清楚在什么样的情况下准妈医院了（简单来说就是发生什么样的情况就意味着快要分娩了）。二，孕36周+，准妈妈能吃什么?◆含有丰富胶原蛋白的食物（比如猪蹄）孕晚期以后，准妈妈可以多吃含有丰富胶原蛋白的食物来增加皮肤的弹性，避免更多的妊娠纹的出现。当然，在这个阶段多补充胶原蛋白也对分娩过后准妈妈分泌充足的奶水有帮助。◆有助于缓解孕晚期水肿的食物（比如鲫鱼汤、冬瓜等等）怀孕36周+以后，准妈妈多吃一些鲫鱼、萝卜、冬瓜等利尿的食物，其实也有助于缓解自身的水肿症状。◆新鲜的应季蔬菜和水果当然了，怀孕晚期以后，准妈妈还可以多吃一些新鲜的应季蔬菜和水果，用于补充维生素和矿物质等更多的营养。结语总之，孕36+，准妈妈需要注意的事项还是蛮多的，除了以上几种，医院产检，以免胎宝宝发生意外。此外，在饮食上，建议准妈妈尽量以量少、丰富、多样为主，可以采取少吃多餐的方式进餐。
