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失眠了怎么办？喝上一碗酸枣仁汤吧。“其实，人体就自备有酸枣仁汤——穴位。”北京中医药大学教授、研究生导师程凯说，要找到身体自备的酸枣仁汤，治疗心脾两虚型失眠，就要从补心和补脾两个方面入手。
心脾两虚型失眠的特点是睡眠比较浅，容易醒，醒后难以入睡，做梦自己能记住，此外还会伴有消化不良、食欲缺乏、怕冷、心慌、健忘等脾虚的症状。
请看酸枣仁汤的方剂介绍：
酸枣仁汤
方剂组成：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草
功效：养血安神、清热除烦
主治：肝血不足、虚烦不眠症。症见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、夜间盗汗、咽干口燥、舌红、脉弦细。
方剂解读：
在酸枣仁汤的方剂构成中，酸枣仁入心，可以滋养阴血，是通过养血来安神的主药，茯苓入脾，两者搭配共养心脾；血虚易生虚热，知母可以清虚火；川芎是血中之气药，是行气的，养血而不滞需要行气引经，因此用川芎、甘草调和。
心俞和脾俞是心与脾的背俞穴，是心脾之气输注于人体背部的特殊穴位，采用摩法使穴区局部发热，并热力渗透，以收补益之功，当然温灸这两个穴位也可以。辅以中冲刺血以清虚热，中冲为心包经的井穴，有清心除烦的作用。点揉合谷行气并调和诸药，点揉内关以引经并安神助眠。
中冲穴
合谷穴
内关穴
心俞穴
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