阳虚长斑：
“阳虚生外寒”，肾阳虚多表现为怕冷，面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。身体的阳气不足，可能导致身体机能下降、新陈代谢减慢，进而影响皮肤健康，出现褐斑、黄褐斑等皮肤色素沉着的现象。
治疗阳虚，可以选择仙茅、淫羊藿、杜仲、鹿茸、巴戟天、附子、生姜、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、肉桂等温补药材泡水喝。
阴虚长痘：
肾阴虚容易出现五心烦热、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑葚子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，身体阴液不足，可能导致身体燥热，皮肤失去滋润，容易出现痘痘、粉刺等问题。这类皮肤问题常见于青少年和熬夜、情绪不稳定的人群。
可以用熟地黄、枸杞子、五味子、生地、丹皮、泽泻等日常来泡水喝，能够滋补肾阴。
肾虚黑眼圈：
肾在中医中被认为是储存精气的重要器官，肾虚表示肾的功能减弱，可能导致精气不足，血液循环不畅，容易出现眼圈发黑的现象。
也可用：巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、杜仲、川断、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、锁阳、韭菜子、阳起石等中药材泡水喝，可以补肾填精。
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