年纪大骨质疏松,腰腿受影响一个养骨方,或 [复制链接]

一个27岁小伙“父母总是说腰酸背痛，晚上睡觉脚抽动，是缺钙还是怎么样了？”

看来这位小伙还是挺关心父母的健康。

随着年龄的增长，人体的机能是在一个走下坡的过程，年纪越大，骨头也在逐步老化，如果中老年人出现以上症状，医院排查一下是否出现骨质疏松的情况，40岁以上的朋友应注意骨密度检测筛选。

年纪大骨质疏松，腰腿受影响？

骨质疏松或许对有些人还是挺陌生，其实生活中我们常遇到的骨折、关节炎、身高变矮等问题，跟骨质疏松息息相关。年纪大骨质疏松，不仅是腿脚受到不良影响，出现走路颠簸、腿部疼痛，发胀等情况，还会出现严重的骨头痛，会影响日常生活质量、睡眠等，进而导致骨折率增高，轻者可使活动受限，严重者须长期卧床，给社会和家人造成很大心理和经济负担。

其次，还会引起其他并发症，比如心脑血管并发症、胃肠道疾病等。

骨质疏松如此寂静，真的无迹可寻吗？多留意身体给你的这些信号

1、身体疼痛：骨质疏松的人会有明显疼痛感，脖子痛，骨痛，腰痛是尤为显著的一个症状，并且是发射性疼痛，会延伸到腿部，疼痛多是在晚上有所加重，白天稍微好些。

2、驼背：随着年纪的增大，会发现有一部分身体越来越矮，背部越来越驼，其实这也是骨质疏松的一种症状，往往也被人忽略，主要是因为脊柱部位钙质流失严重，导致脊柱出现疏松易变形。

3.容易骨折：骨折是骨质疏松达到一定程度常见的症状之一，主要是人体骨骼中的钙元素逐渐流失，骨骼变得越来越脆，甚至容易发出声响，骨折也随着出现。

若想预防骨质疏松，建议常补一个养骨方——丑骨力肽

丑骨力肽是一种补充骨骼营养的合成物，鲜牛骨提取物、维生素E两种食物通过利用专利技术，最大程度提取出亲骨成份——DT原骨活性肽，每天食用能够补充钙质提高骨骼硬度，增加骨密度。

丑骨力肽这一这1种补骨剂，是最近几年的科学研究成果，主要用于增加骨密度，预防骨质疏松，改善骨质疏松导致腰酸背痛、抽筋、手麻等情况，长期补充丑骨力肽，逐步提高身体的骨密度，还使得关节更有灵活性，促进骨的生成，呵护骨骼健康。

提醒：若想预防骨质疏松，日常坚持做好3件事

建立合理的饮食膳食结构，保持人体所需各个营养的摄入，并且要及时补够钙质，不要吃太咸的食物，适当补充蛋白质。

保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，少喝咖啡、碳酸饮料或是浓茶等食物。

适当的体育锻炼，能促进骨骼紧密，减少骨丢失，保持骨骼量，健身操或是太极拳，根据适合自己强度来锻炼。