骨质疏松属于一种衰老性疾病，随着人的年龄不断增大，我们人体的骨质情况也会每况愈下，这是属于衰老的表现之一。无声杀手这一称号就是用来形容骨质疏松疾病的，因为在骨质疏松的一开始它的表现不是很明显，所以很多人都没有意识到它的危害性，因此到了骨质疏松的晚期，危害性一瞬间的爆发我们已经无法挽回局面。
其实骨质疏松在来临之前身体可能会出现很多的症状，但是往往被人们忽略，所以在此警告大家要多注意一下自身的骨骼健康。
骨科主任提醒：身体出现这些症状要警惕，很有可能是骨质疏松找上你
1、腰背或是周身酸痛
骨质疏松的患者往往身体最初出现的症状就是腰背疼痛，当身体负荷增加的时候，也就是在提拿重物的时候，身体的疼痛感会加重，活动也会受到一定的限制，这种时候代表着骨质流失已经很长一段时间了。
2、翻身、起坐、行走有困难
随着骨质疏松的逐渐加重，骨质流失会越来越多，从而进一步导致骨骼的承重力减弱，导致骨骼以及周身的肌肉用不上力气，最终影响到生活中的正常行为活动。
3、脊椎变形
这是骨质疏松最容易发现的一点，脊椎变形会导致人体的严重驼背甚至是身高缩短，在老年人身上比较常见，当身高缩短的距离超过4cm以上的时候就要考虑是骨质疏松的问题了。
以上这些都是骨质疏松的的一些比较明显的症状，若是发现一个或者是两个，医院进行骨密度的检查，争取做到早治疗。
骨科主任提醒：1种食物是骨骼的“守护神”,多吃可养骨
其实说起骨质疏松的治疗目前医学上还没有很好的办法能够完全治愈，所以大部分的还是依靠生活的干预，冯淬灵主任就比较提倡平时多吃补骨叶苷，可以很好地起到养护骨骼的作用。
补骨叶苷含有很多中草药的提取物，可以促进成骨细胞的活性，保证增加骨形成，为人体补充充足的骨量，另外还可以抑制骨吸收，帮助骨骼稳定骨质，对于一些老年人来说，可以有效地预防骨质疏松，另外，其含有的硫酸软骨素中可以修复骨骼中被破坏的骨细胞，有利于帮助患者减轻疼痛感，因此骨质疏松的患者或者是平时骨密度低下的人群可以选择多摄入一些来维持骨骼健康。
除此以外，生活中2事也可多做
1、力量训练
平时多增加一些力量上的训练可以促进新的骨骼的生长并保持现有的骨骼结构，可以起到很好地增加骨矿物质密度、增加骨量、减轻骨骼炎症的作用，对于骨质疏松的恢复来说有积极作用。
2、多吃蔬菜
蔬菜中的卡路里含量很低，还可以为人体提供足够的维生素、矿物质和纤维，其中含有维生素C有助于保护骨骼，免其受到过多的损害，对于儿童来说，蔬菜还有利于促进骨骼生长，对于承认，有助于维持骨骼密度以及强度。
