补骨脂

注册

 

发新话题 回复该主题

气虚怎么改善体质,四款药膳食谱值得推荐 [复制链接]

1#

相信大家对于气虚这个词语并不陌生,当我们及身边的人群中出现脸色苍白、身体无力、更甚者还可能会导致晕厥的情况发生,这些情况其实就是气虚所表现出来的,下面小编就和大家来分享四款药膳食谱帮忙改善我们的气虚体质吧。

01

*芪豌豆粥

需要准备的材料

荞麦80克,豌豆30克,*芪10克,冰糖10克。

*芪豌豆粥的做法

1,荞麦洗净,泡发;将豌豆和*芪分别洗干净备用。

2,把锅洗好放置于火上,倒入适量的清水,放入荞麦和豌豆煮开。

3,再加入*芪、冰糖同煮至浓稠状即可。

*芪豌豆粥的功效

此品可补气养血、提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆营养丰富,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒的功效。

02

鳝鱼*参当归粥

需要准备的材料

鳝鱼50克,*参、当归各20克,大米80克,盐、姜末、葱花各3克,食用油5毫升。

鳝鱼*参当归粥的做法

1,大米、*参、当归分别洗干净待用;将鳝鱼处理干净后切成段状。

2,油锅烧热,将处理好的鳝鱼进行翻炒,加入适量的盐炒熟后盛出来。

3,锅内加水,加入大米、*参、当归煮至五成熟;

4,加入鳝鱼块、姜末煮至米粒开花,加适量食盐调匀,最后撒上葱花即成。

鳝鱼*参当归粥的功效

此品可补气益血、滋补强身。

03

参果炖瘦肉

需要准备的材料

猪瘦肉25克,太子参20克,无花果50克,食盐2克。

太子参果炖瘦肉的做法

1,太子参清洗一下,无花果洗干净待用。

2,将准备好的猪瘦肉洗干净后切成片状。

3,然后把全部用料放入炖盅内,加适量的开水,盖好盖子,隔水炖约2小时,调味后就可以品尝了。

太子参果炖瘦肉的功效

太子参可补益脾肺、益气生津,无花果可健脾止泻。此品能益气养血、健胃理肠。经常食用猪瘦肉还可以有效的改善缺铁性贫血。

04

山药鳝鱼汤

需要准备的材料

鳝鱼2条,山药25克,枸杞子5克,补骨脂10克,食盐5克,葱段和姜片各2克。

做法

1,首先把鳝鱼处理干净并切成段状,汆水待用。

2,将准备好的山药去皮后洗干净,切成片状;补骨脂、枸杞分别洗净备用。

3,将锅洗干净后上火,放入适量的食盐、葱段、姜片,并加入鳝鱼、山药、补骨脂、枸杞子煲至熟即可食用。

功效

鳝鱼具有补气养血、祛风湿的食疗功效,山药能补中益气。此菜品能调养气血,帮助改善气虚体质。山药能补中益气、健脾养胃、补肾涩精,可用于治疗脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精等症。

——往期回顾——

健康

大枣的功效与作用,大枣的正确吃法有哪些

养生

菠萝蜜的功效与作用,菠萝蜜的食用禁忌有哪些

百科

红豆粥的功效与作用,红豆粥的食用禁忌有哪些

科普

黑芝麻的功效与作用,黑芝麻的食用禁忌有哪些

知识

藿香的功效与作用,藿香的禁忌人群有哪些

END

:本文图片源自网络,著作权属原创者所有,转载请务必标明出处。分享此文出于传播和学习交流之目的,并不对文章观点负责。文中所涉及到各类食疗方、药方、验方等仅供参考学习,非专业人士请勿盲目试用!文中广告由系统自动生成与本号无关。如有任何疑问,请在线留言,我们会尽快处理,感谢。

亲爱的,如果我们的文章对你有帮助,就把我们“设为星标”★吧!这样就不会错过每天推送啦!

随手点个传播健康、分享知识~??

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题