补骨脂

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体内湿毒重,大肚腩一把它们泡水喝,赶 [复制链接]

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冬季是个贴秋膘的季节,随着现在的生活条件越来越好,生活节奏慢慢的加快,很多人不健康的饮食习惯加上经常性的熬夜,导致了身体中的湿气越来越重。身体湿气重,最直接的表现就是大肚子,肚子大真可怕,万病之源就是它,男人有了大肚子,三高、便秘、脂肪肝,女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。

体内有湿气过重还会引起一些更严重的疾病。那么如何减掉大肚腩呢?最根本的解决办法就是祛湿。

一分钟自测体内是否有湿气

(1)早上起来上完厕所之后看下大便的形状,如果大便长期不成形,或者虽成形但还是有一些黏在马桶上,那么体内的湿气就比较重了。

(2)刷牙前先照镜子看一下自己的舌头,如果发现舌苔*中带腻,那肯定就是体内湿邪作祟了,舌苔越*说明湿邪越厉害。

(3)刷牙时总感觉恶心干呕,嗓子里面总有东西——丝丝拉拉、不干不净。

(4)早上到了该起床的时间却还是会觉得很困,觉得身上老有东西包着自己,懒得不想动弹,这是说明你的湿气比较重。

体内“湿毒”重,大肚腩?一把它们泡水喝,赶走湿气平肚腩!

佩兰白芷茶

需要准备佩兰、白芷、苍术、独活、广木香、花椒、桂枝和艾叶这9种食材。做法是将颍上这几种药材一起煎煮,然后控干研磨成细粉,装入薄布内制成药蕊。用时将药蕊紧贴肚脐处。一般使用3-6个药蕊为一疗程,3个疗程左右,体重会发生明显减轻。这款茶饮能够消胀、祛湿,有利于减肥。

泽泻

配方:泽泻、泽兰各12克,菊花、荷叶、决明子、枳壳各10克,桑椹、补骨脂、何首乌各15克。水煎服,每日1剂。嗜睡加绿茶10克;便秘加番泻叶10克(冲服);气短加*参、*芪各15克。具有减肥作用。

泽泻具有清热利尿作用,是减肥降血脂的常用中药,适用于肥胖病人的胃热湿阻证,可以单独使用或加入中药复方中使用。

桑山荷果茶

配方:荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g

做法:方法简单,材料备好后直接下锅熬煮即可,取水饮用,每天3次。

此方升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用。尤其对对水肿型肥胖、便秘型肥胖以及下半身肥胖且肉松垮的人群有很显著的功效。

荷叶

配方:荷叶、苍术、白术、*柏、勾藤、薏仁、*芪、桂枝、木瓜、山楂、茯苓、泽泻、车前子、夏枯草、甘草。水煎服,每日1剂。具有健脾利湿,补气通阳作用,可减肥、降压、降血脂。

荷叶具有清热利湿的作用,民间暑天服食荷叶粥,以祛除暑热。常用来治疗肥胖病,尤其适用于夏季减肥,或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻证。

桂枝葛根茶

适用对象:上半身肥胖者。

材料:桂枝4.5克,枸杞15克,葛根、丹参各6克,桑叶4.5克。

功效:桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可养血补阴,促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。

做法:因部分药材份量较少,因此一次先买2次份药材,将所有材料分为2份,每份加毫升热水冲泡,焖约5分钟即可饮用。

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