冬季养生,阳虚体质的人,应该注意什么 [复制链接]

天之大宝，只此一丸红日。人之大宝，只此一息真阳。阳虚体质就是红日不那么灿烂，真阳不那么温暖，总之一句话，活力不够，这种体质的人要注意不伤阳气

阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝，而很多年轻女性也常见手脚发凉。阳虚体质的人要特别注意保护后背和前腹部，就算不阳虚也要注意。穿衣服，尤其是，腹部，肚脐丹田处，和腰部一定不能暴露在外，他是元阳所在部位，又位于盆腔。月经期盆腔充血，蓄势待发，准备来月经了，结果你下身，冷风一吹，盆腔内血液循环肯定受影响，就会引发痛经，或导致月经减少，月经推迟，如果总是这样，就会经血液淤滞，该出不能出月经，生育更年期，都会受影响，现在女性月经病这么多，就是不良生活习惯点滴积累而来的。

阳虚体质常见，夜尿频多，小便多清清白白的水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次，老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床，中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚，要注意，不能多吃，寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素，清热解毒的中药，以保护阳气。

可以吃一些比较安全的中药来做保健，比如鹿茸，补骨脂，益智仁，桑寄生，独中，菟丝子，肉桂，熟地，人参，*芪。