白癜风是否传染用什么药 http://m.39.net/pf/a_4512728.html骨头汤算什么，这才是真正的“补钙王道”，孩子吃了身高窜一窜
当孩子还小的时候，孩子们喜欢挑选食物是一个大问题，不喜欢吃蔬菜只喜欢吃肉或鱼和虾不是件好事，蔬菜主要是为我们提供维生素，没有维生素摄入，孩子的抵抗力会很低，也会导致营养失衡，体型不高，喜欢生病等问题。为了让孩子健康成长，我们还应该关心，孩子不喜欢吃蔬菜等给他做饭，前几天和一个班的妈妈和我一起吃豆腐做的菜，说营养很高，主要是因为她的孩子比我的孩子高，似乎必须补充给孩子的营养很充足，当他们回家的时候，他们很快就开始做这道菜。如果你每周给你的孩子两到三次，肯定会有效果的。如果你看看里面的营养，难怪它会有效。
这道菜是鹌鹑蛋煮豆腐，鹌鹑蛋比鸡蛋卵磷脂含量高3-4倍，这种卵磷脂和脑磷脂有健脑作用，所以给孩子吃鸡蛋比吃鹌鹑蛋好，鹌鹑蛋营养分子比鸡蛋小，更容易被人体吸收，它也有‘动物人参’的标题。孩子不仅可以增强大脑，比如经常贫血，月经不能调节女孩吃更多，都有一定的补益作用。那么让我们看看这道菜是怎么做的。
鹌鹑蛋煮豆腐
[配料]：鹌鹑蛋12只，北豆腐1只，大蒜3只，葱2只，盐2只，牡蛎1汤匙，糖3克，番茄酱5克，酱油1汤匙，熏香2克。
[生产步骤]：
1、先把一整块北豆腐切成四小块，拿出一小块豆腐，再切成三片浓豆腐，另外三块也切。
2.取出鹌鹑蛋，洗净。4块豆腐切成12片厚片，用12粒鹌鹑蛋，切大蒜和洋葱。
3.把沸水煮沸，把豆腐放进去，煮开，一分钟就能把水拿出来。
4.当豆腐冷的时候，在豆腐中间用圆糊糊的嘴按一个圆圈，然后依次按另一个豆腐，然后在平底锅里煎。
5.把豆腐*的底部炸成*色，翻过来，然后把鹌鹑蛋敲进豆腐的中间圈，然后继续用小火煎，炒约2分钟，再炒2分钟。
6.将切好的洋葱和大蒜放入小碗中，然后加入番茄酱、13香、糖、淡酱油、牡蛎酱、盐，然后均匀搅拌成一碗酱油。
7.最后，将准备好的酱汁倒入油炸豆腐中，用中、小火煮2分钟，即可将汁从锅中取出。
[提示]：
1.把洋葱放在盘子里后，撒上一些洋葱，使人有食欲。
2.汤不一定要收得太紧，这样豆腐才能在汤里泡得更香。
