补骨脂

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骨头汤不一定补骨头,你知道吗 [复制链接]

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人生在世难免有个挫挫折折的,就如同我们这些人的大半辈子,就在磕磕绊绊中度过。

最遭罪的大概就是骨头,它是无辜可怜的受害者,经常有不小心“折了”的命运。

这个时候妈妈会拉着你喝骨头汤,说什么补骨头,补骨头…

其实骨头汤委屈了,它对骨头长好,是真的没多大作用。

你知道骨头汤,究竟对骨头有多少的“恩恩怨怨”呢?

骨头汤为什么会被人觉得能补骨?

很简单,源于我们老祖宗的历史思想。

自南北朝时期的医书开始,就有了“以形补形”的认知。

祖宗们认为,骨头性脆,食骨补骨,食眼补眼。这里的眼不一定是真正的眼睛,也有可能是眼状物。

所以就也有“龙眼补眼”的说法,当然这种说法现今被证实了没啥用。

骨头汤对骨头还可能有危害

而同样的,骨头汤也没有真正补骨的能耐。

据证实,骨头汤所含的钙并不多,少的可怜,甚至还没有牛奶多。

而钙是骨头生长所需要的必需物质,

所以它能耐有多少,高下立判。

这时候机灵的小伙子就觉得,那我多喝点不就行了?

其实,一碗骨头汤最多也才2mg,而中国营养协会建议大家每天摄入钙mg,

这么说来,喝骨头汤就得……用桶喝。

实在是弊大于利,还会因为浪费被妈妈打屁股。

同样的,骨头汤内含有大量的脂肪等,

这种脂肪在体内会生成脂肪酸,它会先行一步抢夺身体的钙,让主人没地拿钙。

所以主人只能欲哭无泪了。

这种脂肪不但会影响身体吸收营养,更会妨碍骨头对于钙的吸收,

所以实在是没半点好处可言的骨头汤,要注意少喝。

骨头受伤了喝什么最好?

既然骨头汤这么多弊处,那小伙伴们就开始物色更好的补骨食材了。

其实骨头受伤是一种自我损伤和自我修复的过程,

它拥有的营养由身体提供,所以保证基本营养供应就可以了,任何东西多了都不好,

所以骨头伤到了,好好喝药。

喜欢打篮球,摔跟头的你,记得爱护好自己的骨头,

以及当妈妈端过骨头汤的时候,一定要和妈妈说,我少喝点,你们要多喝,

你们最辛苦,但是记得也不要辜负妈妈的心意哦。

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