骨质疏松症大多来自吃,这三类女性很容 [复制链接]

一位63岁的女士臧几个月感到全身无力，经常感到胸闷和气喘，医院检查，发现11和12椎骨压缩性骨折，经会诊，专家决定对Ms臧进行微创手术，医生告诉病人家属，如果几天后病情恶化，神经就会受损，行动也会受损。

在与家人沟通后，医生发现了这一切的罪魁祸首：他们通常喜欢吃东西，糖。

原来，MS臧在两年前的体检中被诊断为骨质疏松症，医生建议她在日常饮食中注意补充钙和蛋白质丰富的食物，她没有当真，就买了一瓶钙片，隔三差五吃一次。老太太喜欢吃甜食，平时喝粥放汤匙糖，孩子们都知道她喜欢吃甜食，经常各种甜品都没断过。

医生解释：吃太多甜食会损害健康，尤其是骨质疏松症患者。糖类属于酸性食物，吃了大量消化后的体液会变成中性或弱酸，这会间接增加钙的流失，加重骨质疏松症的症状。

得了骨质疏松症，两种食物最好也少碰

1、甜酒

甜酒深受大多数女性的喜爱，甜酒虽好喝，但切记不要贪。酒精可影响钙磷代谢，正常情况下血钙和磷浓度维持在一定水平，这有利于钙和磷在骨有机质中形成磷酸钙，过量饮酒会降低钙和磷在肾脏的吸收功能，导致尿钙排泄增加，长期加重骨质疏松。

2、油炸食品

这三种类型的女性都容易骨质疏松“盯上”，要警惕！

第一类：绝经后妇女

女性绝经后女性，内分泌功能开始下降，体内雌激素水平会下降，会导致骨代谢刺激减少，导致大量骨质流失、骨质疏松。

第二类：不爱运动的女性

与男性相比，很多女性缺乏运动，女性又瘦又弱，身体素质更差，这也会增加患骨质疏松症的风险。

第三类：女性为了瘦而节食

为了追求“骨感美”，许多女性采取各种减肥措施，许多女孩更容易通过节食减肥。事实上体内脂肪的缺乏，会间接导致雌激素的缺乏，进而导致骨质疏松。

预防和治疗骨质疏松症，坚持两点

1、补充骨骼营养

淫羊藿苷、杜仲、补骨脂等都含有补骨的药用成分，能促进骨生长，减少骨钙流失。

食材中的有效成分是大分子物质，日常烹调和浸泡很难被肠胃吸收，增加骨量的效果并不明显，为了更好地发挥这些食材养骨的作用，现代科技利用提取技术，将年幼无知的食材提取出来，再制成蓝瓶骨灰林食用，更容易被人体吸收。

2、经常锻炼

适当的运动可以改善骨的血液循环，促进骨代谢，减少骨丢失，延缓骨质疏松症的发生。中老年人建议长期坚持低强度运动，如慢跑、散步、游泳、骑自行车、玩太极等，根据自己的身体健康状况和骨质疏松程度，选择自己的锻炼方式并坚持下去。